做到避免自身白癜风复发，需做好防晒、避免劳累、避免接触化学物品、避免滥用药物等。白癜风是多种因素导致的皮肤色素脱失性疾病，表现为皮肤局部出现边界清晰的白斑，其发病原因比较复杂，可能与自身免疫、遗传、神经化学物质、黑素细胞自毁、免疫系统疾病等有关。

1、做好防晒：白癜风患者需避免过度照射紫外线，外出时可使用遮阳伞或者穿防晒服;

2、避免劳累：过度劳累可能会导致免疫力下降，从而导致白癜风复发，建议适当休息、避免熬夜，保证充足睡眠;

3、避免接触化学物品：白癜风患者平时应避免接触橡胶、颜料等化学物质，以免对皮肤造成刺激，导致病情复发;

4、避免滥用药物：在治疗白癜风的过程中，如果使用某些药物，比如光敏性药物、糖皮质激素类药物等，可能会导致病情复发，这些药物中的某些成分会对黑色素细胞造成破坏，从而导致白癜风复发。所以，平时用药时需在医生指导下进行，切勿自行盲目使用;

5、其他措施：自身白癜风的发病原因比较复杂，建议患者平时保持心情愉快、注意劳逸结合、适当锻炼身体，以增强自身体质，避免诱发或加重白癜风。

在日常生活中，白癜风患者应戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、花椒、洋葱、炸鸡等，可多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。

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