选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　适当的运动对于白癜风患者可以强身健体，增强身体免疫力。爬山就是其中一种运动项目，既可以锻炼身心又能愉悦身心，但白癜风患者在爬山过程中要注意方式方法，避免劳累过度或者是出现外伤。容易使白斑增大，扩散，病情加重。

　　一、患者在爬山时候要注意以下方面：

　　1、 爬山前：要先做一下肌肉拉伸，搓揉膝盖，让关节、肌肉、韧带等得到预热。

　　2、 上山时：上体放松，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

　　3、 下山时：上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。

　　二、白癜风患者还要注意做好以下这些护理：

　　1、休息要得当

　　在感到疲劳时，不要忙不跌地一屁股坐下。一般爬山休息时就站着喘口气，或把包放下来补充点水和食物，时间不宜太长。如果到吃饭的点了，可以休息时间长一点。

　　2、下山要放松

　　下山容易伤到膝盖，一定要控制好脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。尽量减少负重，多一斤的负重就增加5，6斤的对膝盖的冲击。

　　3、爬山装备

　　鞋子：建议有条件的患者购买鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。

　　食物：富含蛋白质的食物，比如豆干和牛肉干;富含碳水化合物的食物，比如面包和水果(富含丰富维生素c的水果要少吃);要适当喝水，水分要补充充分。

　　衣服：穿运动服和休闲服比较好，衣服要宽松、透气性强。

　　医生温馨提示：白癜风患者要掌握正确的爬山姿势和技巧，避免在爬山过程中出现外伤引起同形反应加重病情。还要注意做好防晒措施，不能长时间暴晒阳光。

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