平时白癜风护理要注意调整饮食、避免暴晒、按时用药、防止外伤等。建议白癜风患者及时到医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜等检查明确诊断，并在专业医生的指导下进行护理。

1、调整饮食：白癜风患者要注意调整饮食，保持营养均衡，可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，为身体补充蛋白质、维生素等营养物质。同时还要多吃含铜丰富的食物，如鱼、虾、坚果、猪肝、腰花等，可以帮助补充铜，有利于疾病恢复。

2、避免暴晒：白癜风患者外出时要做好防晒工作，建议在裸露部位涂抹防晒霜，或戴帽子、打太阳伞，避免阳光长时间照射。日常生活中注意不要使用刺激性化学产品，洗澡时选择淋浴，不要泡澡，以免皮肤破损。

3、按时用药：白癜风患者要注意遵医嘱按时用药，不要擅自停药或减药，以免疾病产生反复或加重，对身体造成伤害。

4、防止外伤：白癜风患者平时要注意避免针刺、艾灸、烧烫伤等伤害皮肤的行为，有利于减少皮肤损伤。

5、其他方面：由于白癜风患者免疫力较差，所以要注意防止出现感染，建议保持室内通风透气，注意消毒。同时白癜风患者要注意劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，以免机体免疫力下降，导致白癜风发作或加重。

另外，白癜风患者还要注意保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等情绪，保持乐观的心态。

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