选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　很多人晚上不睡觉，是因为什么呢？都是因为工作过于繁忙吗？是因为不想睡觉吗？事实并非如此。根据数据的调查中，在大部分的失眠人群中，失眠的仅有%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已熬夜的。因为看电视、玩游戏、刷微博、看淘宝等休闲活动的人数占着38%。还有一些人人晚睡，%的人只是因为习惯使然。如何打破这种难以入睡的“恶性循环”呢？今天合肥长淮中医院精神科专家就教给大家几种快速入睡方法～

　　方法一 ：478呼吸法

　　478呼吸法由哈佛大学的医学博士安德鲁威尔研发，熟练后可有效调节呼吸，平复情绪，让人快速入睡。

　　?用嘴巴大口呼气后闭上嘴

　　?鼻子轻吸气，心里默数4秒

　　?屏住呼吸，默数7秒

　　?再用嘴呼气，要发出“呼气”的声音，持续8秒后重复第2步。

　　专家提醒： 呼吸法需要练习数周才能适应，不能过于专注于数数。有心脏疾病或呼吸道疾病患者不宜过久憋气，一定要有专业人士指导。

　　方法二 ：身体扫描法

　　身体扫描法是正念减压的重要方法。可以培育我们对身体的知觉力，从而放松身心，起到助眠、缓解焦虑的效果。

　　?躺下后闭眼想象有一套扫描仪器，开始扫描全身

　　?闭眼依次想象扫描自己的头、面、眼、下巴、脖子、手、小臂、上臂、肩、胸、背、腹、臀、大腿、小腿、脚

　　?重复扫描多次，深呼吸、逐渐放松

　　方法三 ：先紧后松法

　　先紧后松法可以让人记住肌肉从紧绷到放松的感觉，有助于深度放松全身的肌肉达到增进睡意的作用。

　　以下动作，可以任选1～2个进行，有睡意后即可停止：

　　?紧皱眉头、紧闭双眼，保持10秒后放松

　　?肩膀、手臂紧绷，用力攥拳，10秒钟后放松

　　?用力收腹，保持10秒后放松

　　?双腿并拢，紧绷大腿和臀部，脚趾向下弯曲绷直，保持10秒后放松

　　以上这3种快速入睡方法，需要大家练习和适应，刚开始的时候可能作用较小，但习惯后会起很好的效果。大家也可以寻求医生的专业指导。

　　治疗精神心理疾病为什么要选择呢？下面为大家做一详细的介绍。

　　因为精神疾病的复杂性，建议患者在选择医院和医生的时候一定要注意，为什么推荐大家选择合肥长淮中医院精神科呢？答案在这里。医院有特殊的治疗方法，效果好！医院运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治疗方法，加上医院引进了一众多国际大型先进诊疗设备提现了一家医院雄厚的实力，更为保证医疗质量、提高诊断和治疗效果，

　　还有就是很多人关心的费用问题，毕竟每个家庭的经济能力是不一样的。所承担的费用不同，虽然每种疾病的治疗我们给不出具体的数字，但是合肥长淮中医医院严格执行正规收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，评价不评质，全面保障患者权益。医院大厅设有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。另外，政府和医保部门纳入的药物皆可按照标准予以报销。

　　除了在技术专业上非常值得选择之外，合肥长淮中医院对患者的服务也是非常的好。以“患者为中心”独立楼层提供完整的一站式服务，导医陪同全程诊疗，帮助他们在就医过程中的遇到的问题。医院保护好每一位来诊患者隐私，始终秉诚“ 一切为人民健康服务”的宗旨，可能的减少患友的精神痛苦和财物损失。如果想要了解更多，关于医院的信息，治疗的技术，还有医生请，可以在线哦~

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