哈尔滨到底哪家医院看失眠好-黑龙江京科脑康医院更靠谱，黑龙江京科脑康医院是由哈尔滨卫健委审批成立的一家专注脑部疾病的现代化医院，医院以精神心理科、神经内科，戒瘾科为特色科室，医院先后与“黑龙江省医院”“哈尔滨第二医院”等三甲知名医院建立医联体。

　　众所周知，夜间是身体发展各个器官休息或排毒的工作时间。睡眠环境质量的高低可以直接关系到第二天的精神心理状态，若是长期失眠，将会对身体的各个器官造成严重影响，在生活学习当中有很多男性就经常出现失眠。那么，男性经常失眠是什么原因呢？下面一起来更加了解分析一下吧。

　　1.生活习惯的改变：比较常见的是睡眠环境的突然改变，如强光、噪音、高温等。还有不良的生活习惯或工作原因影响了昼夜节律，导致昼夜节律紊乱性失眠。也可能是生活环境因素造成的，比如床的硬度，室内温度的变化。这些失眠现象很多都是暂时的，调整生活状态后可以自然消失。

　　2、身体健康疾病：一些躯体疾病也会有一个可能妨碍睡眠，如溃疡病、心绞痛、甲状腺机能亢进的、糖尿病、前列腺增生等疾病均可直接导致出现失眠。对于我们这种不同类型的失眠，需要进行治好躯体疾病之后，失眠的症状才会不断得到有效改善。

　　3.心理问题：一些不良的心理因素，如焦虑、易怒、抑郁、恐慌等，都会成为导致失眠的原因。因为情绪不能平静下来，所以晚上很难入睡。这种类型的失眠是暂时的，但如果不能及早解除，它就可以演变成持续性的。

　　药物影响：依赖镇静安眠药的人往往会有顽固的睡眠障碍，随着服药剂量的增加，停药或减少用药剂量会出现极显著的失眠。 此外，长期使用兴奋剂也会容易失眠。

　　会导致男性失眠，原因有很多，以上介绍了几点，希望大家能够注意。经常失眠的危害很大，及时治疗和调理，失眠的朋友可以吃小米粥、牛奶、核桃、南瓜籽、豆腐、虾和全麦食品，这些食物能起到缓解失眠的作用。

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