哈尔滨“轻度抑郁症”治疗医院？现代社会快节奏的生存方式，让很多忙碌奔波的都市人感到身心俱疲，精神亚健康人群正逐渐增多，而轻度抑郁症正是困扰都市人常见的一种心理问题。那么对哈尔滨“轻度抑郁症”治疗医院？

　　治疗轻度抑郁症的方法

　　一、保持心态平和

　　心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。

　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态，提高机体的控病能力。

　　二、聆听舒缓音乐

　　临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的选择方式之一。

　　都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　三、走出家门常运动

　　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　四、饮食预防抑郁症

　　从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。

　　深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

　　患有抑郁症推荐京科脑康医院

　　黑龙江京科脑康医院是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，严格执行收费标准，预防诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。我们一直在努力让更多患友亲身感受到 “来黑龙江京科脑康医院图的就是少走冤枉路，少花冤枉钱”、“黑龙江京科脑康医院院，老百姓适合的医院”，我们风雨同舟、不断开拓，为推动我国精神卫生事业和百姓健康事业发展作出我们应有的贡献。

　　心理专家表示，常吃各类镇静药，容易导致药物依赖性增强，结果只会适得其反，倒不如尽快到医院就诊，由掌握专业知识的医生进行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

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