哈尔滨哪有<口碑>好的心理医生-哈尔滨道里心里医生？职场对每个人来说都相当重要，然而，工作中哪些烦心事却不少。除了要面对不同的工作任务，还要和性格各异的同事、领导打交道，将应对这些情况比喻成考试也一点都不为过，还经常难以找到答案。哈尔滨哪有<口碑>好的心理医生-哈尔滨道里心里医生？

　　哈尔滨哪有<口碑>好的心理医生-哈尔滨道里心里医生？黑龙江京科脑康医院积极引进国内国际前沿医学技术，为广大患者提供乐园式环境、优质、贴心的医疗服务。

　　黑龙江京科脑康医院是由哈尔滨卫健委审批成立的一家专注脑部疾病的现代化医院，医院以精神心理科、神经内科，戒瘾科为特色科室，医院先后与“黑龙江省医院”“哈尔滨第二医院”等三甲知名医院建立医联体。

　　那么，该如何排解这些压力呢？

　　1、调整对工作的期待，对自己的能力和工作有一个清晰的认知，调整好对工作的期待和要求，避免有太多不恰当的期望以及自己给自己施加过多的压力。

　　2、用积极的方式解决问题，面对难题时，比起逃避，积极地直面问题会让我们产生更多的可控感，从而提高工作信心，缓解压力。

　　3、积极融入团体，开放心态，保持真诚，只要你保持真诚待人的心，在一段时间的相处后总会获得同伴的认可。

　　4、心理重建，如果长期遭受精神暴力，会让人产生自我怀疑和自我价值的否定。这时候，我们就应该积极地进行心理重建，找到自己的价值，学会认可自己，欣赏自己。

　　哈尔滨哪有<口碑>好的心理医生-哈尔滨道里心里医生？如果你面临的工作压力、焦虑情绪明显影响了工作状态和效率，甚至经常失眠、注意力不集中，或者产生其他身体不适，那么及时寻求心理医生的帮助也是十分有必要的。

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