哈尔滨精神心理科哪个医院「正规专业」-哈尔滨失眠睡不着怎么治？年轻的时候，我们总是觉得睡眠太少，每天睡到闹钟叫醒我们，还会觉得很困，当我们开始工作之后，有很多的烦恼困扰着我们，让我们的睡眠不再像以前那么饱满，很多的时候晚上失眠，白天工作没有力气，严重影响工作的积极性，哈尔滨精神心理科哪个医院「正规专业」-哈尔滨失眠睡不着怎么治？下面请医生为大家详细的介绍。

　　晚上失眠睡不着的原因

　　一、心理因素心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　环境对于精神疾病患者影响很大，一个良好的环境有助于疾病的治疗康复。京科脑康医院在环境上也赋予“人性化”内涵，环境的设置可以用精美来形容。每一块地砖，每一个窗台都干净明亮，每一株植物盆栽都焕发着勃勃生机;每个楼层都有详细的就诊导向牌，设置有自动饮水机及一次性纸杯，在候诊的走廊都有精美的挂图和温馨提示，从日常保健、设备的治疗原理到就医注意事项全面而又细致，让患者有回到家里的温馨感，使病人在舒适、温馨、高雅、心旷神怡的环境中就诊，缓解了病人焦虑和紧张的情绪。

　　通过医生的介绍，相信大家对哈尔滨精神心理科哪个医院「正规专业」-哈尔滨失眠睡不着怎么治有了一定的了解，为了我们更好地去休息，首先我们应该调整好自己的心态，不要总是太过于劳累，平时的时候应该注意多放松心情如有疑问可以咨询我们的在线专家。

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