哈尔滨治失眠哪家好仁芯医院精神科。黑龙江京科脑康医院自成立以来，始终坚持以提高患者为中心的服务理念，无论从专家的选择我们还是社会环境的建设，均以患者自身角度来考虑。建立心理健康问题就诊绿色物流通道，“想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。”，从患者踏入医院那刻起，就用细心、耐心、专心、爱心的态度认真对待他们每一位帮助患者，直至病人提供康复出院。

　　宁静的夜晚，无数人在挣扎，在担忧。睡眠是所有生物的基本生理特征。人的睡眠有积极的意义。然而，在当今社会，人们的睡眠已经成为一个必须面对的社会问题。只有经历过的人才知道失眠有多痛苦。长期失眠不仅会影响身体，还会影响日常工作和生活。

　　什么现象可以称为失眠？

　　很难入睡。睡觉的时候就醒了，不能进入深度睡眠，醒来后还是觉得很累。入睡难，醒来易，醒来后再入睡难。

　　失眠是什么原因造成的？

　　1.心理因素，由于过度的睡眠防御思维，过度担心睡眠困难，导致过度思维、兴奋或焦虑。当你试图入睡或再次入睡时，抑郁和焦虑会让你更清醒，更难入睡。

　　2：身体健康疾病也会引起睡眠功能障碍。影响进行血液循环、缺氧的慢性疾病、中枢神经网络系统研究疾病、长期疼痛和不适的疾病都可能产生影响患者睡眠。除了“入睡困难”之外，这些相关疾病有时我们还会引起“保持良好睡眠困难”，俗称“睡眠浅”。

　　3： 环境因素，包括室内照明、噪音和热量，都会影响睡眠质量。室内光线太强会影响眼睛的调节，使眼睛疲劳，而电视、电脑、儿童哭闹噪音过大或噪音过大都会影响睡眠。

　　4：如果开灯玩手机，太亮的光线只会让你睡不着。如果关灯玩手机，小屏幕上的灯光也会带走你的睡意，让你保持清醒，对眼睛伤害很大。

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