哈尔滨治失眠的医院排名
时间:2023-11-08 11:23:49 作者:黑龙江京科脑康医院
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失眠和入睡困难的原因有很多,常见的包括:
1.心理或情绪原因:比如睡觉之前会害怕失眠,这种过度恐惧失眠是一种心理上的问题,越是害怕就会越睡不着。另外焦虑、抑郁、强迫、惊恐、过度兴奋等情绪都会导致我们的大脑处于活跃状态,从而导致入睡困难。
2.年龄因素:随着人年龄的增长,睡眠时间会相对减少。
3.睡眠节律紊乱:主要由于工作原因导致,如倒班等。
4.不良饮食习惯:如睡觉之前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,这些饮品中含有咖啡因等兴奋精神成分,会造成大脑皮质以及交感神经兴奋,从而导致失眠。
5.精神障碍疾病:该类患者常伴有失眠的症状。
6.严重的躯体疾病:也会导致失眠和入睡困难。
如果失眠和入睡困难的情况较为严重,建议咨询医生或心理医生寻求专业的帮助。
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