“健康报道”哈尔滨治疗抑郁症医院“Top5”榜单，什么是阳光型抑郁症 　黑龙江京科脑康医院(哈尔滨精神病医院)自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。为进一步帮助患者，建立网络咨询预约挂号和无假日门诊服务，为患者提供诸多便捷。建立温馨舒适的住院环境，让患者在院就像在家一样。合理收费标准，诚信医疗理念。医院坚持诚信医疗，所有收费标准严格按照相关部门标准执行，价格公开透明，患者所有花费都能做到一目了然。绝不哄抬价格，给患者徒增经济压力。除此之外，医院还坚决拒收患者任何礼物和红包，奉行廉洁行医。

　　一、什么是“阳光抑郁症”？

　　“阳光抑郁症”就是把自己内心的郁闷、委屈、愤怒等真正的情绪都给隐藏起来，只向人展示自己比较阳光的一面，“表面上以笑脸迎人，症状有“幻想逃离现有环境”。由于自己内心真正的情绪长时间无法宣泄积累下来，形成巨大的压力，而成为抑郁症 。当一个人表面变现得为性格比较开朗外向时候，抑郁症是很难被诊断出来的。阳光抑郁症通常具有隐藏性，让身边的人都无法觉察，这也是“阳光抑郁症”危险的地方。

　　“阳光抑郁症”有哪些症状表现？

　　1、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊一下天，但却从不说出心中郁闷的事。

　　2、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

　　3、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的地方。

　　4、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

　　5、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？

　　6、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

　　7、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

　　8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

　　9、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

　　10、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

　　如果以上的10种情况你已经出现一半以上，那么，你就要小心自己患上阳光抑郁症了！

　　应对“阳光抑郁症”的方法

　　1、及时调节和宣泄不良的情绪，不要把自己抑郁的情绪埋在心里，让它有个宣泄的出口。

　　2、做一个生活健康规律的人，长时间的精神压抑自己身体的技能也会减退，拒绝葛优瘫，找到自己喜欢的一项运动，加强体育锻炼劳逸适度，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和提升神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，确保充足的睡眠。

　　3、培养自己的兴趣，找到一些获得快乐和增强自信的事情来做，如逛街、看书、看电影、种花草多培养自己的兴趣爱好预防抑郁症很有帮助。

　　4、扩大交往多参加一些社交活动。阳光抑郁症的人他们往往隐藏自己内心的想法忽视与人交流，所以要学会倾诉，宣泄自己内心的情绪。

　　5、寻求专业医院和医师的帮助

　　“健康报道”哈尔滨治疗抑郁症医院“Top5”榜单，什么是阳光型抑郁症 当患有抑郁症、焦虑症、失眠症、精神心理障碍、植物神经紊乱等症状时，千万不要抱有侥幸心理或拖延不治，这只会给自己和家人带来更多的伤害！

　　黑龙江京科脑康医院提醒您：抑郁症是普遍存在的，它是可以治疗的，但任何人不可忽视！多了解抑郁症，特别是前期的症状，有助于及时发现。越早发现就越容易治疗，康复的可能性就越大，发觉的越晚，康复的可能性就越小。如果你或你的家人朋友长期有抑郁焦虑等心理问题，请勇敢地迈出改变的一步，要及时前往我院寻求治疗！

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