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　　在生活中，很多人会感到焦虑：可能是因为工作压力大，生活节奏快，或者是一些紧急状况的影响。那么你想过抑郁症和焦虑症有什么不同吗？

　　一、抑郁是常见的体现，焦虑是病理状态

　　抑郁是我们每个人都会经历的一种心理反应。比如，考试前紧张，面试时的焦虑，或人际交往中的不安。在一定程度上，短期焦虑反应能帮助我们应对挑战，保持警惕，乃至提高效率。如果这种焦虑反应长期存在，危害生活与工作，就有可能发展成焦虑症。

　　二、抑郁能够自我调整，焦虑需要手术

　　当多数人解决忧郁症时，他们可以通过放松训练、锻练及与朋友聊天来调整自己。焦虑症必须通过专业治疗开展干预，包含认知行为治疗、用药治疗等。焦虑症病人通常在无明显诱因的情形下觉得过度焦虑，这通常不容易通过自我调整来减轻，甚至可能对日常生活产生严重危害。

　　三、轻度抑郁短暂，焦虑危害生活

　　抑郁一般是暂时的，随着时间推移或状况的改变，心态会慢慢恢复。焦虑症的病症可能长期存在，乃至随着时间的推移而加剧。焦虑症的典型表现包含心跳加快、流汗、呼吸不畅、失眠等，严重时还会危害日常工作与社会功能。

　　四、忧郁症能通过环境改善，焦虑症需要长期管理

　　抑郁一般与特定的环境或物相关，如工作压力大、人际关系复杂等。当各种问题得到及时处理或改善时，忧郁症会逐渐减轻。比较之下，焦虑症是一个长期的心理问题，它不但取决于环境变化，并且需要通过心理疗法、药品干预等方式长期管理。

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