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　　一，合理饮食很有必要：合理饮食，多吃含铜、锌、钴的食物。 不仅要吃五谷杂粮，还要吃各种荤素，以瓜果为辅。 同时，也要因人而异，选择搭配不同的食物。 白癜风需要减少口腔中的有害物质。 不要吃重金属盐含量超标的食物，如汞、铅等重金属盐含量超标的食物。 我们对如何护理白癜风有了一些了解。 希望您在生活中做好护理措施，及时摆脱疾病带来的伤害。

　　二，防晒是基础：避免强烈的阳光照射，强光照射后，会引起黑色素细胞的破坏，导致白癜风的形成。 白癜风的护理要做好防晒，这样才能尽快做好。

　　三，情绪乐观是关键：保持精神乐观，心情舒畅，避免精神压力带来的外源性刺激，也避免触发因素。

　　四、运动很重要：加强运动可以使全身气血畅通，调节体内阴阳平衡，达到增强体质、减轻体质的目的。 运动方式可因人而异，如打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量应由小到大，循序渐进。 在运动后不感到疲倦和明显哮喘的范围内，采取这些白癜风护理措施是可以做到的。

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