牛皮癣一般是指银屑病，银屑病是一种由环境因素、遗传因素、免疫介导等因素导致的皮肤病，主要表现为皮肤鳞屑性红斑或斑块，可局限于一处，或全身广泛分布。对于银屑病患者来说，要想有效控制疾病，需要做到保持皮肤的清洁卫生，避免皮肤外伤，注意保暖，并注意情绪调控、保持良好的生活作息，还要注意防晒等。

1、保持皮肤的清洁卫生：银屑病患者要注意皮肤清洁卫生，不要用刺激性强的肥皂或洗浴用品，尽量不要用手直接去抓挠皮损处，以防止皮肤破损，造成感染而加重病情;

2、避免皮肤外伤：如果出现皮肤损伤，要及时进行消毒处理，避免发生感染，导致银屑病加重。如果出现皮肤损伤，建议到医院进行治疗，不要在皮损未愈合前沾水，避免出现感染;

3、注意保暖：冬季天气寒冷干燥，银屑病患者要注意防寒保暖，尤其是在换季时，寒冷的天气可能会导致患者皮肤干燥，诱发或加重瘙痒等症状;

4、注意情绪调控：银屑病患者由于精神紧张、压力大等因素，容易导致内分泌失调，从而导致免疫功能紊乱，可能会加重病情。建议患者要注意保持心态平和、情绪稳定，适当进行户外活动，有助于减轻病情;

5、保持良好的生活作息：银屑病患者应注意休息、避免劳累，不熬夜，平时要适当进行体育锻炼，有助于增强体质;

6、注意防晒：日常生活中要注意防晒，出门要戴遮阳帽，涂防晒霜或戴遮阳伞等，避免紫外线照射导致疾病加重。

银屑病患者除注意以上方面外，在饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜等，少吃牛羊肉、海鲜等食物，避免烟酒刺激。

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