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　　肾脏衰老是缓慢进展的过程，早期的时候往往容易被忽视。生活中如果出现以下信号，一定不能忽视，今天就来和大家讲解一下这方面的知识。

　　1眼睑浮肿、下肢水肿

　　肾脏这个“阀门”出现了问题，水出不去，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿。另一个，是早上起床后眼睑水肿。

　　2尿液不正常

　　健康人每天排尿4，6次。

　　尿量约1000毫升，2500毫升，如果尿量过多或过少，或起夜次数多，小便有泡沫，就应引起注意。

　　3头晕

　　睡眠不足会导致头晕，可当发现怎么休息头晕也不能缓解，还出现头痛时，检查很可能发现血压飙高。其实，是因为肾脏出了问题，引起 “肾性高血压”。

　　4乏力

　　如果肾脏结构改变，蛋白丢失，就会营养缺乏;或肾功能低下引起肾性贫血，都可出现乏力的症状。

　　5胃口不好

　　肾不好时，胃肠道易出现水肿。就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，会引起恶心呕吐。

　　生活中我们怎么做，才能预防肾病的发生呢？

　　一、冬季要预防感冒。注意保暖，适量饮水，注意房间的通风和保持室内空气的湿润。如果感冒后有浮肿、尿血等症状，一定要到医院就诊。

　　二、坚持适当的锻炼。长时间不锻炼会造成机体抵抗力的下降或者循环不良，从而导致病情复发或加重。适当的锻炼能起到预防肾病综合征的效果。

　　三、饮食要平衡。合理安排好饮食，不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，以减少对呼吸道的刺激。摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。

　　四、限制食盐量。水肿和血容量、钠盐的关系极大。肾病患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，所以必须限制食盐，给予低盐饮食。

　　提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。

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