哈尔滨哪家医院治失眠实惠？答：1、哈尔滨神安医院，2、哈尔滨哪家精神分裂症医院正规，3、哈尔滨神安正规失眠医院，4、哈尔滨神安失眠专科，5、哈尔滨有失眠专科医院吗，哈尔滨神安医院位于哈尔滨市西大直街351号，交通便利，就医快捷，经哈尔滨市卫健委审批成立，以治疗精神及心理疾病为主，及预防、诊断、治疗、护理、康复、保健为一体得专家型精神心理疾病专科。

　　失眠除了让人感到疲惫和焦躁外，还隐藏着巨大的健康危机。

　　1. 失眠引发多种疾病：失眠和睡眠障碍的长期累积，容易诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，还会增加脑卒中的发病风险。有研究显示，有90多种慢性病与长期失眠之间存在较大的相关性。可见睡眠健康是人们身心健康的基础，拥有健康的睡眠对我们是多么重要。

　　2. 失眠会让人变老、变丑：睡眠障碍会使人发胖、变丑、脾气暴躁，并发头痛、头晕、厌食恶心、疲倦乏力、记忆力减退等症状，使人提前进入衰老状态。

　　3. 失眠会造成免疫功能下降：失眠还会使身体机能得不到有效修复，从而导致免疫功能下降，抵抗力和康复能力低下。

　　养成良好睡眠习惯

　　保持睡眠规律性，规律的作息主要是指，要保持相对固定的入睡和起床时间，建立自己的生物钟。而如果作息时间不规律，就会导致入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠质量下降等问题。

　　远离影响睡眠的不良习惯，如睡前躺在床上玩手机；睡前躺着看电视；开灯睡觉；睡前吃夜宵、饮酒；白天睡眠过多；睡前过多运动等等。

　　正确看待失眠，因为随着年龄增长，睡眠能力逐渐下降、睡眠变浅、夜间醒来次数增加，再加上生活工作中的压力，可能无法保证每晚都睡的香甜安稳。

　　如果第二天精力充沛，不影响日常工作和生活，就不必纠结于睡眠时间不够长或一两晚没睡好的问题。

　　如果失眠问题持续存在，建议去正规医院进行详细检查，及时治疗。

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