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　　肌肉萎缩是一种比较严重的疾病，肌肉萎缩的情况下，会导致肌肉的体积缩小，肌肉的力量、功能都无法保持正常，严重影响患者的生活质量和行动能力，导致肌肉萎缩的病因有许多，比如营养障碍、肌肉本身病变、长期瘫痪导致的肢体不活动等，根据不同病因，应该采取针对性的治疗措施。

　　肌肉萎缩的治疗措施有许多，比如神经肌肉电刺激治疗、物理治疗等，康复训练也是重要的措施之一，可以逐步恢复患者的肌肉力量和平衡能力，就请广州和谐医院神经修复医学中心为大家介绍：肌肉萎缩后力量训练怎么做？

　　肌肉萎缩意味着力量的下降。电疗是一种被动的方式，而力量训练是需要主动参与的。可根据患者的损伤部位、程度及手术方式各不相同，制定相应的训练。尽早地进行力量锻炼，对于预防肌肉萎缩十分必要，手术前就应该开始。

　　目前自行训练有两种方式：

　　(1)在膝盖下方垫一条毛巾或者放置自己的拳头，然后伸直膝盖去挤压毛巾或者拳头，这个过程中几乎不会产生活动，适用于早期肌肉力量差或有疼痛的患者。

　　(2)坐在床边或者椅子上，在小腿上绑一包沙袋，重量一开始不需要太重，可以慢慢增加重量，然后抬起小腿保持一定时间，休息后再重复上述动作。

　　以上两组运动时，自己先数到10秒钟，然后休息10秒钟，根据自身情况做10到20个，注意期间不要憋气，痛感加重的话要及时中止运动。

　　肌肉萎缩后力量训练怎么做？希望通过广州和谐医院神经修复医学中心的介绍，大家对于此问题有更多的了解与认识，在肌肉萎缩患者的康复训练中，需要注意适度负荷、正确姿势和渐进增加训练强度，以避免进一步损伤肌肉并促进康复进程。

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