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时间:2023-07-10 11:19:38 作者:惠州友禾医院
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预防阳痿的措施有哪些?
阳痿是指勃起功能障碍,是指阴茎勃起不够坚挺,无法插入阴道,或者阴茎勃起不够坚挺,无法完成满意的房事。阳痿的发病率占成年男性的上下。勃起功能障碍是男性常见的性功能障碍。
阳痿的预防措施一般有以下几点:
节约房事,避免撸管,长期过度房事,沉浸在情性内容中,频繁撸管导致精神疲劳,是导致阳痿早泄的重要原因,应列为禁忌之一。实践证明,夫妻应分床睡,停止房事一段时间,防止各种性兴奋,让神经核心和性器官得到充分休息,确实是预防阳痿的措施。
增强体质。身体虚弱、劳累过度、睡眠不足、紧张、持续的脑力劳动都是原因。要积累体育锻炼,增强体质,注意休息,避免过度劳累,调节核心神经系统功能障碍。
多吃强身食品:强身食品主要有羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺激素,可以增强精子活力和欲念,也是强身品。此外,含锌食物如牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等,山药、白果、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、带鱼等,都有益于补锌。改善性功能。
消除心理因素。要充分了解性知识,充分认识心理因素对性功能的影响。我们一定要正确对待。“欲念”不应该被视为看不见的东西和厌恶和恐惧;房事一两次失败,不应感到沮丧和担忧,缺乏信心;夫妻要增加情感沟通,消除不和谐因素,配合默契。女人要关心、感动、激励丈夫,尽量避免不满,防止给丈夫造成心理压力。
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