白癜风属于自身免疫性疾病，并没有有效的预防措施，所以临床上也没有有效的预防措施。但可以通过保持心情舒畅、加强锻炼、饮食调理、避免暴晒等措施，降低白癜风发病率。

1、保持心情舒畅：患者要保持心情舒畅，避免过度劳累、熬夜等，不良情绪可能会导致机体免疫功能下降，免疫细胞功能紊乱，而免疫细胞是产生抗体的主要细胞，所以免疫力下降时，白癜风发病率会增加;

2、加强锻炼：适当进行户外体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，保证充足的睡眠，可以提高机体免疫力，防止机体免疫功能下降，预防白癜风的发生;

3、饮食调理：平时要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等，摄入适量维生素C，如西红柿、苹果、猕猴桃等，避免抽烟、喝酒等不良习惯，可以促进黑色素细胞合成，预防白癜风的发生;

4、避免暴晒：白癜风患者外出时要做好防晒工作，尤其在紫外线较强时，如雪地、阳光中午等，出门时应戴遮阳帽，或使用遮阳伞，避免皮肤被阳光长时间照射。

此外，如果家中有白癜风患者，建议每天开窗通风，保持空气清新，同时定期进行皮肤检查，了解自身皮肤状况。如果出现白斑，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

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