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　　我院擅长治疗：白癜风、牛皮癣、晕痣、色素减退斑、花斑癣、汗斑、湿疹等皮肤疾病。

　　吃什么东西可以增加黑色素

　　对于白癜风患者，饮食方面进行合理调整，有助于病情恢复。吃什么可以增加黑色素呢？

　　1. 富含酪氨酸的食物

　　酪氨酸是黑素细胞合成黑色素必须的，所以白癜风患者可以适当吃富含酪氨酸的食物，如肉、禽、蛋、奶、豆类、坚果等。

　　2. 富含铜的食物

　　铜是酪氨酸酶的辅助因子，有助于黑色素的合成。患者可补充肝脏、贝类、坚果等富含铜的食物。

　　3. 富含锌的食物

　　锌参与黑色素细胞的分化和功能，有助于黑色素生成。患者可摄入牡蛎、牛肉、鸡肉等含锌食物。

　　4. 富含维生素B的食物

　　维生素B对于黑色素细胞的生长和功能也很重要，可以适当吃全谷物、动物肝脏、蛋黄等食物。

　　5. 富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)的食物

　　维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)能够减少黑色素氧化，从而促进黑色素的形成。患者可适当吃柑橘类水果、浆果、绿叶蔬菜等。

　　6. 避免食用光敏食物

　　有些食物在摄入后会使皮肤对光线产生敏感性，如柠檬、芹菜、芒果等，白癜风患者应避免食用。

　　7. 其他建议

　　除此之外，白癜风患者还可以参考以下几点建议：

　　均衡饮食，保证营养摄入;

　　避免挑食偏食，保证身体所需的营养;

　　积极参加体育锻炼，促进新陈代谢;

　　戒烟限酒，避免有害物质损害皮肤;

　　保持良好的作息规律，充足的睡眠有利于皮肤恢复。

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