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　　现代男性的生活节奏快，睡眠就成为恢复体能、确保身体健康的重要环节。对于习惯了“和衣而卧”的中国人来说，可能会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理裸睡有诸多好处，特别是对男性的xing功能裨益良多。

　　广州建国医院颜昌坤提醒：不过裸睡也是有讲究的，良好卫生习惯是关键，千万不要将被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对于床单被褥质地的选择需要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为宜。此外，若是存在泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　裸睡对于男性xing功能的好处

　　有利于增强男性的性自信

　　裸睡会有一种无拘无束的自由快感，临床研究已经证明其对治疗紧张性疾病的疗效是颇为明显的，对于男性因为焦虑、紧张所导致的xing功能障碍也有效果。对于夫妻生活而言，裸露人体则是唤起性欲的好刺激物。

　　中国人在夫妻生活方面观念还是比较保守的，很多男性的xing功能障碍多是因为心理紧张、自卑引起，跟夫妻相互之间对于彼此身体、xing能力的评价存在着关系。而建立裸睡习惯的夫妻，对于彼此的身体更加坦然，性生活也更放得开，男性在性行为当中更易主动。同时，心理上也更利于减少夫妻之间隔阂跟分歧，增加彼此亲密接触的机会，对彼此也更宽容跟欣赏，有利于夫妻感情维持。

　　有利于保护男性的生殖机能

　　很多人一开始会觉得裸睡难为情，其实舒适睡眠是人类本能需要，只要是为了舒适健康的睡眠，穿衣跟脱衣都是合理的。忙碌了一日，脱衣而眠则有利于气血流通，让体内阳气舒展畅达，而若是和衣而眠，特别是穿一些紧身内衣，都可能会影响到气血循环，使得被抑制，对于xing功能毫无益处。内裤若是太紧，会让阴囊的温度升高，致使精子生成跟发育出现障碍，降低男性xing能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈摩擦跟压迫，造成勃起功能异常，频频遗精，影响到血液循环跟正常排精。裸睡则能让睾丸温度下降，精子将会变得更活泼，性欲就自然增强。

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