广州秘尿外科那家好
时间:2019-12-20 09:43:08 作者:广州建国医院男科
医院遵循人文医疗理念,将“一切为了病人,为了病人一切”作为出发点和落脚点,致力于医疗服务的精细化建设,简化就医流程,方便患者就诊。严格执行医疗收费标准,杜绝乱收费、滥用药物等现象发生,保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题,受到当地百姓的广泛赞誉!下面推荐一些与你相关的内容。
正值入冬的季节,气温持续的下降。早晚外出,凛冽寒风让人瑟瑟发抖,所以,在很多人在冬季都难逃感冒等疾病侵袭。为了有效的预防感冒,除了及时添加衣物,做好御寒保暖之外,经常进行运动锻炼对于防止感冒侵袭也是十分有利的。不仅如此,经常运动还能让男性提升xing功能。
广州建国医院颜昌坤表示,男性们不妨在工作之余,多进行运动锻炼,不仅能提升身体免疫力,抵御风寒,同时还能提升xing功能,让男性在享受健康生活同时,收获满满“性福”。
运动能够有助提高男性xing功能
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,能够让男性的下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部的血流循环、扩张、充血,从而可以达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强xing功能作用。
仰卧起坐、俯卧撑可以在每晚入睡前,在床上分别做20个左右。而提肛动作则能随时随地进行,它的感觉就像是在小便时突然的停顿一样。此外,还能进行一些有利于增强xing功能的腰部跟臀部的锻炼方法:
1、俯卧舒展:俯卧并把身体尽量的伸直,双臂向前伸直,头部轻微的抬起,双臂尽量向前伸展以及双脚尽量向后伸展,每次伸展的动作要维持在10-15秒,然后慢慢的放松。
2、猫姿伸展:这套动作就像是猫儿伸展一样;首先,要俯卧在地上,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后把膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展自己的手臂、头跟背部,舒展动作维持时间10-15秒,然后慢慢的放松,再重复整个动作。
3、曲背部掌上压:姿势近似于普通的掌上压,不同的地方就是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面,然后双臂进行弯曲伸直的掌上压动作。注意要维持腰部呈现微弯,每次动作的维持时间在10秒,然后从头再做一次,但需要依能力而为。
男性在进行性行为的时候,腰背手臂扮演着重要角色,因为在性生活中,这些肢体部位都是主要的力点。长期进行上述部位动作,是有利于增强手臂、腰背的支撑力,从而可以达到提高跟增强xing功能的目的。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】