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　　每当辛苦工作一日或是运动完毕之后，回到家往浴室一冲，顺道听听音乐，这是很多人都喜欢做的一件事情，舒服无比。洗澡除了可以清洁身体跟促进睡眠，对于男性来说，洗澡也可以提高xing能力。

　　广州建国医院颜昌坤表示：洗澡是人的身心为放松的时刻，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得放松，疲劳的身体得以迅速恢复，若是能够利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男性的xing功能。

　　男性如何利用洗澡提升xing功能？

　　冷热水交替浴是一种相当古老的可以增强男性xing功能的锻炼法。具体方法就是先在澡盆内使用温水浸泡身体，待充分温热之后再出澡盆，在阴部施以冷水，待3分钟左右时间，阴茎、阴囊收缩之后再入澡盆，如此反复3-5次就可以结束。如果每日都可以坚持进行冷热水交替浴，可以让中年以后的男性精力充沛、xing功能增强、疲劳感轻。若是使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　在入浴的时候，若是能够利用莲蓬头把温水淋至阴茎根部的周围，对于恢复睾丸的“能量”也是有不错的效果。因为，阴茎的勃起使得支持阴茎的韧带跟神经都相当疲劳，而且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可以让血液循环加快，可以尽快恢复睾丸跟阴茎的疲劳。并且，以淋浴跟全身泡在澡盆里不同，淋浴对于局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压比较强为好。

　　不仅是阴茎的根部，大腿根内侧的腹股沟也是相当重要的刺激部位。因腹股沟是向睾丸输送血液跟神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对于男性的xing功能至关重要。在淋浴的时候使用温水刺激腹股沟，并使用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对于增强男子的xing功能也是很有益处的。

　　此外，下腹部还有着一些重要穴位，比如说关元、气海等，用温水刺激，也是可以增强xing功能。

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