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　　每个男人都希望自己在床上“表现”好，都不想患上性功能障碍这种病，因此对于能治疗性功能障碍方法非常重视，下面就来学习一下哪些方法能提高男人性能力吧。广州建国医院的医生建议男性朋友可以从不同方向来改善性功能障碍。

　　什么方法能改善男性性功能障碍？

　　一、每天晒1个小时太阳。根据研究发现，人脑中有一种物质叫复合胺，它对男性的性能力有一定影响。复合胺是一种神经传递素，当复合胺活跃度降低或者分泌少，就会影响到男性的性能力。复合胺能通过进行光刺激到达增加复合胺的分泌以及增加其活跃度，因此男性朋友如果经常到户外晒太阳，可以提升脑中的复合胺水平，所以，若果男性朋友有性功能障碍的问题，不妨多出门晒晒太阳，每天晒1个小时太阳能有效提高男人性能力。

　　二、每天进行半小时运动。众所周知，每天进行有氧心肺运动有利于身心健康，进而还能改善男人性能力。并且适当的运动能帮助男人保护心脏，而男人阴茎的勃起与血压状况的关系极大，当心脏泵血功能强时，阴茎血液更为稳定，因此勃起的硬度以及维持时间都比较久，所以运动有利于心脏保护，就是有利于性生活，能快速改善男性性功能障碍。

　　三、适度自慰。有些男人有勃起时间短、性生活时间不够长等问题，而适度的自慰对延长时间也有一定积极作用，因此男性们可以通过自慰“操练”来加以改善性生活。另外，想要从性生活中获得快感，一定要把握住性生活的节奏，不仅要唤醒自己的欲望，对另一半也需要更加尽心尽力才行，让伴侣在性生活中得到满足。

　　四、寻求医生帮助。不少男性朋友有阳痿或者早泄的情况，都不喜欢去看医生，都想要自己“捂着”，害怕别人发现，害怕自己的自尊心受损。其实，性功能障碍是一种正常的病症，及早看医生，通过医学方法治疗也是一个不错的方法。所以，男性朋友若发现自己的性能力出现问题了，不妨积极寻求医生的帮助吧。

　　温馨提醒：男性朋友们为了掩人耳目，在治疗性功能障碍时经常会选择药物，殊不知长期服用药物对身体的影响更大，因此如果想要改善自己得性功能障碍，高自己的性能力，不妨尝试以上介绍的方法，千万不要轻易服用壮阳药。

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