脾胃的好坏是孩子体质好坏的基础!如何调理孩子的脾胃呢?请牢记这5点!济南童康儿童医院王亚波资深靠谱有实力

时间:2024-11-12 12:20:05 作者:济南童康儿童医院

  脾胃功能好,则人体营养充足,气血旺盛;脾胃虚弱,则受纳运输水谷失职,人体所需营养不足,以至身体羸弱,疾病丛生,从而影响健康。

  对于正处于生长发育阶段的孩子来说,脾胃的好坏直接决定孩子的身体健康,家长们一定要格外关注。

  那么,该如何调理孩子的脾胃呢?请记牢这5点!

  01注意保暖

  孩子的腹部保暖一年四季都很重要,可以不给孩子捂得太厚,但关键的双脚、腹部、颈背要做好保暖。尤其夜晚要及时给宝宝盖好被子,必要时可以使用睡袋。在做好腹部保暖的同时,注意不要经常给宝宝吃寒凉的食物,保持肠胃“暖和”。

  02生活规律

  孩子的三餐一定要有规律,不要长时间处于饥饿状态,也不要随时吃零食,要避免暴饮暴食、时饱时饥。家长要给孩子创造张弛有度、轻松稳定的家庭氛围,不要给孩子太大的学习压力和太难的学习任务。帮助孩子调节情绪、纾解压力,避免压力过大、经常动怒发脾气,还要做到作息规律,让脾胃充分休息好。

  03饮食合理

  从添加辅食开始,给孩子的食物应根据肠胃发育程度和消化水平来警醒。不能让孩子过早吃大人饭和过早吃“重口味”食物,少吃油腻、坚硬难消化的食物和甜食。不要盲目追求“高营养”,脂肪和蛋白质含量高的食物往往难消化。所以孩子的饮食要荤素搭配、合理膳食,稍小一些的宝宝饮食要以清淡营养、易消化为主。

  04经常运动

  运动是健康zuì好的帮手,经常运动可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化和营养吸收。当然还能促进孩子骨骼发育,增强体质,提高免疫力。运动可以很好地锻炼肌肉,会让已经受损的脾胃一点点好转起来。

  05不乱吃补品补药

  有些家长一见孩子感冒咳嗽了,就马上给孩子服用退烧药止咳药,看到孩子刚有点发烧就马上他吃退烧药。

  有些家长为了增强孩子的抵抗力使孩子更健康,就给孩子乱服营养药。

  这种乱给孩子吃药或补品的情况并不利于孩子的健康,家长们一定不要再犯这些错了。

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