济南复大肿瘤医院专家讲解:如何尽可能避免癌的发生?
时间:2024-01-20 08:46:00 作者:济南复大肿瘤医院
如何尽可能避免癌的发生?
下面由匡建民医师,现任职济南复大肿瘤医院副院长,山东名中医药专家,山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医,山东省中医肿瘤学重点学科带头人,山东省名医联盟委员,为大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。一,不吸烟。
第二,远离二手烟,日常通风,及时更换沾烟气的床单衣物。
第三,保持健康的体重,从BMI和腰围2个指标来评估自己是否属于肥胖。
第四,适度进行锻炼,每周至少进行5小时以上的中高强度运动。
第五,合理膳食,保持食物多样性、摄入足够的水,少盐少油,合理烹饪等。
第六,拒绝酒精。
第七,做好防晒。
第八,减少环境致癌暴露。如油漆、石棉、室外空气污染等都有可能诱发癌症,日常接触做好防护。
第九,坚持母乳喂养。可降低母亲乳腺癌风险,降低儿童超重肥胖的风险。
第十,接种疫苗和预防感染。接种HPV、乙肝疫苗,可有效预防相关感染。
济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家:
对于任何癌症来说,做完手术以后都需要定期的去医院做复查,这非常的重要。除此之外 ,我们也要做好护理工作,增强机体的免疫力,遏制癌细胞的复发转移,减轻患者痛苦,增强患者治疗信心的作用。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】