济南甲康医院甲状腺郑飞医生说：通过合理的方式调节，有助于结节消散，可预防癌变

　　 保持情绪稳定：在临床上甲状腺的发病率女性要高出男性三倍，其原因和情绪有直接关系，女生性格天生敏感脆弱，遇到事情比男性更加焦急，受不良情绪的影响，身体容易出现内分泌失调，从而刺激结节增生，不利于散结。

　　 健康饮食：查出甲状腺结节，需要忌口，发物不宜吃，比如：辛辣刺激性的食物、油腻高脂肪的食物要少吃，这些食物会给结节提供充足的营养，不利于结节消散。生活中可以多吃碘元素充足的食物，比如紫菜、海带等，可以帮助身体调节激素平衡。

　　 劳逸结合：查出甲状腺结节也不用过分担心，通过合理的生活习惯可以改善，改掉之前久坐不动的习惯，适当的增强运动，下午可以跑步30分钟，合理的运动可以预防结节增生，做到劳逸结合，早睡早起，甲状腺也需要充足的睡眠，这样才能更好地恢复。

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