济宁治疗早泄早泄可以这样治！随着社会生活压力等因素的快速增长，我国男性使用抗ED药物的情况日益增多2016年，以伟哥为代表的抗ED药物从中国男性的口袋里被一扫而空亿元，增长率达到%.

当性行为的目标从繁衍后代转变为性快感时，无论男女，对性生活质量的要求必然越来越高副教授陈善文说，性生活质量不足，如硬度不够或时间过短，都会给男女双方带来很大的心理压力，性生活不和谐导致家庭破裂的情况屡见不鲜。

陈善文副教授透露，对于各种原因引起的阳痿早泄，医学领域已经有很多方法，比如抗ed药物、心理治疗、行为治疗等。

副教授陈善文提供了早泄的各种治疗方法性爱秘籍，主要是行为治疗，供你们男人学习。济宁治疗早泄早泄可以这样治！

抗早泄十六式；济宁博仕男科医院

1、控制兴奋

性反应的过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。如果你想更坚定持久，关键是要认清整个性爱中的情绪波动过程，把你的兴奋状态分为1到10级，不要太兴奋，保持兴奋在7点左右。

2、停-动-停技术

男方转移注意力，想一些与性交无关的事情或者和女方聊天，等射精的急迫感完全消失后再继续性交。济宁治疗早泄早泄可以这样治！在这个过程中，深度浅插和蠕动的结合，运动和停止的结合尤为重要。

3、下拉阴囊和睾丸

在性交中，男性在有射精的预感时，可以收缩阴囊、睾丸改善，此时可告知女方用手将男性阴囊和睾丸轻轻拉下，可降低男性性兴奋，延缓射精时间，达到预防早泄的效果。

4、使用避孕套性交

男性在性交时佩戴避孕套，可以减少阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感度，延长性交时间，避免早泄。济宁治疗早泄早泄可以这样治！

5、捏挤法

将阴茎拉出阴道，女方将拇指放在阴茎系带上，食指和中指放在阴茎背面挤捏握住阴茎几秒钟，然后在男人射精的紧迫感消失了;济宁治疗早泄早泄可以这样治！男方要把重点放在阴茎的感觉上，用于挤压的压力要和阴茎勃起的程度成正比阴茎勃起硬的要用力挤压，阴茎勃起软的要中等力度挤压。

一般需要3~6个月巩固效果据调查报告，效果可达%是一种有效的非药物治疗。

6、自我训练

具体方法：手淫的时候让自己坚持15分钟。

这种自慰的目的不是单纯的让自己获得快感，而是在脑海中幻想如何让对方同时获得高潮。

7、盆底肌训练

盆底运动怎么做？记住三个步骤：一次寻道，两次收缩，三次替换。

首先，寻。你需要找到正确的盆底肌肉：先试着收缩会阴和直肠周围的肌肉，试着抬起这些肌肉。济宁治疗早泄早泄可以这样治！是的，它就像你想屏住呼吸同时放屁的感觉。

如果你觉得很难、不，有一个更简单的方法，就是中断尿液的流出或者憋住尿液，让你感觉到这些肌肉在哪里。

第二步，缩。肌肉运动的正确方向应该是向上的、向内屏住呼吸，不要向下。确保当你运动时，你的胃、腿和臀部是静止的。

第三步，替。也就是说，快速收缩和慢速收缩交替进行。

缓慢收缩的具体方法是：

1.抬起盆底肌肉，数10秒;

2.盆底肌肉收缩，倒数10秒;

3.放松肌肉，数10秒钟;

4.重复这个动作10次。

快速收缩的具体方法是：

1.快速抬高盆底肌;

2.收缩1秒钟;

3.放松肌肉，休息1秒钟;

4.重复10次。

尽量坚持每天做3~6组盆底运动(包括一组慢收缩和一组快收缩)前两个月可能影响不大，一般到12-15个星期后你才会发现变化。

8、浅尝运动

唐不要急于插入阴茎，先在伴侣周围徘徊阴道口是神经末梢敏感的地方做爱时，济宁治疗早泄早泄可以这样治！不要插入太深，在阴道内2~3厘米左右，然后开始小动作或旋转，这样不仅会让对方欲罢不能，还能让阴茎不至于过早地在滚烫的阴道内萎靡不振。

9、礼貌精神

唐不要只关注性高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受一次性高潮，会明显缓解你的心理压力，然后更自由地满足你的欲望。

10、别忽视第二次

高潮后的本能反应是睡觉，克制这种欲望，关注对方的兴奋，然后再酝酿。济宁治疗早泄早泄可以这样治！大部分男性在第二次性交时可以持续更久，多练几次也会让以后的首次性交持续更久。

11、交换体位

侧卧式，女上式、坐姿可以延长性交时间，因为男方发力较小，肌肉松弛。当女性处于上位时，阴茎受到的刺激较小，可以延迟射精。需要注意的是，让她慢慢移动，因为太快会让男人受不了。

12、无心插柳

大脑中有一个区域负责高潮，当你渴望或想要控制它时，可以感觉到它。济宁治疗早泄早泄可以这样治！你越倾向于获得这种快乐，它就会来得越快。唐不要急于达到高潮，要有更多的身体接触如果对方丝滑的大腿触碰到他的臀部，幸福感会传遍全身。

13、九浅一深法

在性交过程中，浅浅插入9次、深度插入1次，深度次数和泵送-插的频率、强度可酌情增减，若配合呼吸效果更佳。

14、延迟插入

在性活动过程中，首先选择男方更放松更便于操作的姿势。济宁治疗早泄早泄可以这样治！当欲望强烈时，不要急于插入它先在外阴处摩擦，可以忍受后再慢慢插入龟头插入动作要轻柔、缓慢;插入后，屏住呼吸，不要不要动在你可以忍受之后，做少量的抽送-插动作。

15、体外脱敏法

首先：逐渐刺激阴茎，在即将射精时立即停止刺激阴茎。

第二步：停止刺激3060秒。

第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激，直到射精感消失。

第四步：重复上述操作四到五次，直到可以知道什么时候会射精，然后完成射精。济宁治疗早泄早泄可以这样治！

16、性交前的冰与火训练

在阴茎头和冠状沟周围用冷水浸泡冰块9分钟;用热水浸泡阴茎头和冠状沟9分钟，38℃起每天递增℃，直到42℃，然后可以维持在42℃。

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