很多男性会发现自己随着年龄增长，在性生活时总会遇到一些问题：如早泄、性欲低、不能正常勃起、不够硬等。不仅让夫妻双方兴趣下降还影响家庭和谐，甚至给自己造成精神压力。

济宁博仕医院医生解答其实在年龄增大的同时性功能会逐渐下降，但是如果能做到这几点，就有可能保持正常的性生活。

1、保持规律

大部分人性生活不规律，活次数过多不节制，导致身体过于疲劳，特别是年龄增长的男性，可以将性生活当作一种习惯，让自己有好的心态以及身体状况去迎接，会大大提高性生活质量。

2、增加前戏

前戏是进入性生活不可缺少的调味剂，性生活前足够的前戏能让彼此性欲提高，不要直接直奔主题，做足前戏让彼此感觉到愉悦，水到渠成才能更好的享受。

3、适当补充水分

性生活是一个体力活，大多数人在运动后会感觉到口渴，而如果大量喝水会让疲劳感增加，所以在性生活前不妨先喝少量温开水，喝一点糖分比较高的饮料，能帮助身体提供燃料，在性生活的过程中不会因为缺乏能量而感到力不从心，能更好的投入。

4、性生活后洗个温水澡

在性生活后不妨洗个温水澡，促进血液循环，放松身心，在缓解疲劳的同时，还能提高睾丸的生理机能。

济宁博仕医院医生温馨提示：男性朋友要保持心情愉悦，避免给自己造成精神压力。同时祝您生活幸福！

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