济宁治疗前列腺医院-男性前列腺保养的方法与技巧-济宁博仕男科医院

男性前列腺保养的方法

男人应注意合理的作息时间、多吃蔬菜水果。

在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

同时，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。

补充维生素、加强体育锻炼，可增强免疫功能，提高抗病能力。

1.多喝水

多喝水很重要。饮水量不足，排尿少尿道得不到正常的冲洗，尿路轻易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。

此外，多吃清热生津、养阴润肺的食用品也很有益，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要留意的是，假如发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免延误疾病治疗。

2.避免久坐

久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

3.局部保热

前列腺是人体中比较敏感的器官，具有明显的“喜热怕冷”的特点，所以保护前列腺一定要投其所好，要留意保热。

做好前列腺保热，削减肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。

4.少吃辛辣

烟酒和辛辣食用品对前列腺和尿道的刺激大，会引起前列腺和膀胱经的充血、水肿、抵抗力降低。

在饮食方面，要多吃富含锌元素的食用品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等。

此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。

5.要及时添加衣被

随着气温变化要及时添加衣被，夜晚空调房尤其留意小腹部位不能受凉。

6.加强体育锻炼

适当的运动，可以改善血液循环，进步免疫力，有利于预防前列腺炎的发生。

济宁看前列腺炎专业的男科医院济宁博仕医院，济宁博仕医院治疗前列腺炎好。

济宁博仕医院细分男性疾病，设立了前列腺疾病、性功能康复、泌尿感染、男性性病、中医男科等科室。

医院秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，为广大男性朋友提供更加健康的男科诊疗服务。

医院位于济宁市任城区建设路和金宇路交叉路口(汽车北站北行20米)，医院交通便利。

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