选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

社交恐惧症是神经症的一种，主要表现为惧怕外界事物，而且是在患者知道这种反应不合理的情况下仍然反复出现，发作时常常伴有明显的焦虑，患者通常会极力回避从而影响其正常的生活。社交恐惧症大多数情况可以治疗，而且对寿命影响不大具体的治疗方法包括心理咨询和药物治疗。社交恐惧症容易迁延，而且病程越长预后越差，但儿童期起病、单一恐惧者例外，这二者预后比较好。

相信很多人在社会交往过程中都会有不安或者尴尬的感觉。

这种恐惧不安等等感觉是人的自然感受，不是面对外界的内心的反应。不管你怎么样去克服，它必然会存在。大家都有，而且还很常见。

可是对于社恐患者，他们把本来正常的情感反应当成不正常的，总是认为需要克服了这些负面情感的反应就能够正常的社会交往了。

于是越是克服越不能克制，这样恶性循环下去。

为什么一般人能够忍受社会交往过程中的不安与尴尬，而社恐患者却不能忍受呢？

原因在于，社恐患者对于社会交往往往抱有一种很高的期待。期待自己能给别人一个不一般的印象，或者过于敏感，害怕自己得罪别人或让人失望等等。

而这种期待的欲望越高，就会对自己的表现越关注，自然会很容易注意到社会交往中的不安及尴尬了。由于这种高期待，于是对于这种不安的恐惧也就越强烈。恐惧越强烈，也就越想去克服这些恐惧及不安的存在。

这种强烈的克制就会导致更强烈的不安，然后就形成了恶性循环。

越是努力克制，越是，越是不安，就越是努力克制。结果陷入了情绪的困境，而无法自拔。

那应该怎样去克服这种社交焦虑呢？

就如我前面所说，正是我们不能接受本来存在的一些情绪和感受才导致的这个症状。

所以想克服社交恐惧也可以通过接受这些在社交过程中产生情绪及感受。

对于社交恐惧的患者可以参考练习“观息法”，通过观息法的练习，让我们对于我们的种种感受及情境保持平等心，达到接受当下的这样一个状态。

观息法具体练习步骤

选择安静不被打扰的环境，盘腿静坐，腰背挺直，闭目。

把注意力放在呼吸上，以“平等心”的原则去观察、觉知呼吸的进出，对于的当下的呼吸状况以及头脑中的念头都要保持不批判、不联想、不纠缠，只是如实单纯地观察呼吸。

初始练习时间可以以20分钟为限，逐步增加。

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