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　　随着互联网的普及，不少孩子沉迷在其中，出现了上网成瘾的现象，都说网瘾猛如虎！这句话并不假，近年来，有关孩子沉迷网络引发的恶性事件频频见诸报端，网瘾的存在让很多儿童、青少年的身心健康受到了严重的损害，这让不少家长看在眼里急在心里。

　　如何让孩子远离手机、远离网络，成了有些家长重要的“工作”。不得其法的家长们，经常在焦虑的驱使下，采取强制断网、打骂等方式粗暴管理，但往往会本来脆弱的亲子依恋关系被父母的打骂破坏殆尽，导致更多的家庭问题。

　　与网瘾过招，家长要把握几个原则。

　　1、宜疏不宜堵

　　孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找准网瘾的“根”在哪里，找到孩子上网深层次的心理原因，引导孩子合理使用网络。

　　2、培养孩子的自控力

　　这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，而不是孩子的房间，使家人有共同参与和互动的机会。

　　3、用替代方案满足孩子的心理需求

　　家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后给予补偿。

　　对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出较低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。

　　对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。

　　4、试着和孩子双方协商

　　网络成瘾不是短时间形成的，如果一下子让孩子从游戏中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，戒瘾需要循序渐进，家长可以试着去和孩子协商，逐步减少上网时间。

　　面对孩子沉迷网络，家长与其放任孩子不管或是强行控制孩子的上网行为，不如试着用沟通和理解对孩子进行引导，以他们认可的方法进行管理，进而逐渐戒除网瘾。如果当自己感觉对孩子疏导无效时候，请尽快寻求成瘾医学人员或是心理咨询师的帮助，通过科学的干预治疗让孩子摆脱网瘾，以免网瘾影响孩子一生。

　　济南远大医院是一家具有正规资质的专科医院，戒网科是医院的重点专科，在网瘾的治疗方面，拥有一套完善的诊断体系以及全面系统的治疗方法，所聘的专家长期以来一直致力于青少年网络成瘾的防治，成功帮助无数患者回归到正常的学习和生活之中，广受赞誉。

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