长期喝酒会对身体造成损害，如酒精依赖、酒精中毒、肝硬化、痛风、高血压、胃溃疡等。戒酒后身体的变化，主要有心率下降、肌肉和关节酸痛、消化系统症状、生理功能改善、睡眠改善等。

1、心率下降：由于长期喝酒，会导致中枢神经系统麻痹，以及影响内分泌系统，戒酒后机体突然停止饮酒，会出现心率下降的情况，通常下降幅度不会过大;

2、肌肉和关节酸痛：长期喝酒会使肌肉产生酸痛感，当突然停止饮酒，肌肉无法马上恢复，则会感到肌肉和关节酸痛;

3、消化系统症状：突然停止饮酒，消化系统功能无法马上恢复，胃肠道黏膜可能会出现损伤，从而导致消化系统症状，如食欲下降、消化不良、腹胀、胃酸增多，甚至胃溃疡等;

4、生理功能改善：在戒酒后，机体多巴胺、内啡肽等物质会减少分泌，从而导致生理功能出现改善，表现为睡眠质量提高、情绪稳定等;

5、睡眠改善：长期喝酒会导致睡眠障碍，在戒酒后，睡眠质量会有所提高，睡眠时间、睡眠效率均可得到提高，表现为睡眠时间缩短、入睡困难、易醒等。

除此之外，戒酒后身体的变化还表现为性格改善，如从小变得自信等。建议长期喝酒的人群，需适度饮酒，避免长期、过量饮酒。

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