正规的答：答：答：如果在工作中需要进行赌徒，可以通过定期抽空白手、增加运动、转移注意力等方式来戒除赌徒，一些没有时间的工作，可以通过一些小窍门来缓解，如在去找工作的时候定时去某个小地方，或者是在办公室里放一盏水，或者是在去工作的时候先暂时离开工作岗位，等休息好之后再继续工作。

1、定期抽空白手：经常在打游戏的时候，可以在休息的时候抽空手，通过反复抽空手，可以减少打游戏引起的过度焦虑，缓解过度的焦虑情绪;

2、增加运动：可以在休息的时候进行一些运动，如打羽毛球、篮球、足球等运动，有利于缓解焦虑的情绪，还可以增加自信心;

3、转移注意力：可以在休息的时候将注意力转移到其他的事情上面，如听音乐、看电影、看书等，有利于缓解过度焦虑的情绪;

4、其他小窍门：一些小窍门可以帮助戒除过度焦虑的情绪，如在打游戏的时候关好房间，关好闹钟，预留出足够的时间去做一些有意义的事情，或者是在休息的时候冥想，都可以帮助戒除焦虑、缓解疲劳。

此外，如果过度焦虑已经导致焦虑症、抑郁症等疾病，则需要就医治疗，如遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、劳拉西泮片等药物治疗，并配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法、森田疗法，以及家庭疗法等。需注意，药物长期使用可能会导致身体及精神损害，应严格在医生指导下使用，不可自行用药。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】