喝酒成瘾通常需要通过戒酒、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。如果需要喝酒，但是有较强的饮酒意愿，并且无法自控，可以到医院精神科就诊，完善视诊等检查，由医生帮助制定合理的戒酒计划。

1、戒酒：如果出现喝酒成瘾的情况，需要积极戒酒，可以通过逐渐减少饮酒量，增加饮酒次数，或者是戒酒时长等方式来减少酒精的摄入，帮助缓解喝酒成瘾的情况;

2、转移注意力：出现喝酒成瘾的情况时，可以在人群密集的地方进行聚餐，通过向人群转移注意力的方式来缓解喝酒成瘾的情况，也可以培养兴趣爱好，以及适当运动等，均有助于缓解喝酒成瘾;

3、心理治疗：出现喝酒成瘾的情况时，可以在医生帮助下进行心理暗示治疗，以及认知行为疗法等心理治疗，均有助于帮助戒除喝酒成瘾的情况，同时也可以帮助缓解喝酒导致的心理及身体不适症状;

4、药物治疗：在戒酒的过程中，可能会出现情绪烦躁、焦虑、心情低落等戒断反应，可以遵医嘱使用盐酸苯海索片、马来酸氟伏沙明片等药物进行缓解;

5、其他方法：可以在医生的指导下，在饭后喝一杯蜂蜜水或者酸奶，能够有效减轻对酒精的渴望，分散注意力，也有助于缓解喝酒成瘾的情况。

喝酒成瘾对人体健康有较大危害，因此建议及时戒酒，养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。在戒酒的过程中，若出现心理异常，需要及时进行疏导。

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