好赌是人格特征的一种，而人格特征是与时间、空间、声音、物品、人际关系、自我概念等保持一致的特征，而不好赌的人容易缺乏时间、空间、声音、物品、人际关系。想要戒掉好赌，可以通过转移注意力、改变生活环境、改变心态等方式来进行戒赌，必要时可在心理医生的指导下进行心理治疗。

1、转移注意力：当出现好赌的想法时，可以选择看一些有益的书籍或者电影，也可以在朋友的陪同下外出旅游，以放松心情，缓解心理压力，想办法做到没有焦虑，不迷茫，从而达到戒赌的目的;

2、改变生活环境：每个人都有自己的生活环境，要尽可能让自己处于安全、舒适的环境中，同时要尽量与朋友保持良好的沟通，在合适的时间与朋友谈心，通过沟通与朋友的交流，可以释放不好的情绪，缓解对赌的焦虑，有利于戒赌;

3、改变心态：要善于挖掘自己的优点，发现自己存在的缺点和优点，然后适当改变，想办法做到没有问题，从而提高自己的自控力，有利于戒赌;

4、心理治疗：也可以到医院心理科就诊，在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法、叙事疗法等，通过心理治疗可以改善不良认知，缓解焦虑、抑郁等情绪。

好赌是人格特征的一种，而人格特征是与时间、空间、声音、物品、人际关系、自我概念等保持一致的特征，而不好赌的人容易缺乏时间、空间、声音、物品、人际关系。想要戒赌不能一蹴而就，需要多花时间、物来打发时间，同时要学会善于挖掘自己的优点，从而改善不好赌的情况，必要时可在心理医生的指导下进行心理治疗。

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