染上赌瘾怎样才能戒掉
时间:2021-11-29 11:23:22 作者:济南远大中医脑康医院
目前能够戒掉赌瘾的方式有戒烟戒酒、培养独立人格、心理治疗、药物治疗等。如果自己无法戒掉,可以寻求朋友、家人的帮助,通过上述方式进行戒除。
1、戒烟戒酒:由于烟草中含有尼古丁、烟油等有害物质,会刺激大脑产生兴奋,导致去甲肾上腺素分泌增加,可以刺激α-肾上腺素和β-肾上腺素的分泌增加,使人产生愉快的心情,从而降低对赌瘾的抵触情绪,通过积极的心理干预,可以戒掉赌瘾;
2、培养独立人格:如果经常沉浸于赌瘾的状态,有可能会出现报复社会的想法,可以通过树立强烈的榜样,或者多参加活动,如社交活动等,避免经常沉浸于赌瘾状态中;
3、心理治疗:如果出现赌瘾,有可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪,可以考虑进行心理治疗,如认知行为疗法、精神分析疗法等,通过心理咨询师的帮助,打开心结,疏导不良情绪,可以控制对赌瘾的焦虑,从而戒掉赌瘾;
4、药物治疗:如果经常出现焦虑、抑郁等不良情绪,对日常生活造成严重影响,可以考虑在医生的指导下使用药物治疗,如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等,能够起到抗焦虑、抗抑郁的作用,从而戒掉赌瘾。
如果有赌瘾的倾向,不建议继续留在赌瘾中,可以通过上述方法逐渐戒除赌瘾,如果仍然无法戒除,可以寻求朋友、家人的帮助,通过交流、运动等方式戒除。
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