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世界卫生组织调查显示，中国居民睡眠障碍患病率高达％，其中失眠是普遍的，失眠患者心情普遍抑郁症。

　　研究还发现，失眠是抑郁症的一个常见主要症状。那么失眠是抑郁症的原因，还是抑郁引起的失眠？失眠和抑郁症有什么关系？

　　一、关于失眠

　　1.失眠的诱发因素及表现。失眠多由情绪、饮食内伤、疾病、年老、禀赋不足、胆怯等引起。其中，重要的因素是心理和精神因素，可占慢性失眠患者的65％。主要表现为：入睡困难、深度睡眠时间短、易醒、再入睡困难，重症患者会彻夜难眠。

　　2、失眠与心理 的关系进行心理环境因素可引起失眠，同样，失眠又能通过影响人的心理，失眠对心理影响不同程度取决于患者的心理健康状态和对失眠的认识学习态度。

　　虽然有些人患有严重的失眠症，但精神状态是正常的，不影响一天的工作生活; 有些人会因偶尔失眠而变得无精打采、无精打采。

　　失眠和抑郁症有什么关系？医学研究发现： 失眠会直接影响第二天的情绪，导致情绪低落，长期会陷入抑郁状态。

　　二、关于抑郁

　　1、什么导致了抑郁

　　压力、刺激、长期休息时间不足、疾病等都可能影响导致抑郁。

　　表现为长期闷闷不乐、回避社交、睡眠质量不好、忧郁、兴趣感缺失，悲观情绪问题不会因为我们高兴情景的到来而发生改变，严重的患者可能还会导致出现自杀。

　　2. 抑郁和失眠

　　失眠和抑郁有什么关系？抑郁症早、突出的表现是睡眠障碍，其中失眠是主要表现。抑郁症患者大多有失眠症状，如入睡困难、早醒、中醒等。早醒之后，很难再入睡，他们的情绪更加低落，从而进入恶性循环。

　　不管我们生活中先是出现了失眠，还是先是变得更加抑郁，了解失眠与抑郁症有什么社会关系后，希望通过大家对这两种疾病都引起高度重视，及时进行治疗，配合相关专家，为恢复心理健康，加倍努力。

　　如何进行分辨失眠症治疗抑郁症

　　抑郁症患者由于情绪低落、担忧，常常在床上辗转反侧; 另一方面，由于失眠症患者想入睡而无法入睡，情绪不好去。由于失眠抑郁症的临床症状具有相似的特点，患者较难判断，这种抑郁症的早期治疗障碍，以下几点要区分的方法，以帮助患者提高对抑郁症的认识和警惕性。

　　1.从情绪变化看失眠和抑郁

　　失眠症抑郁症虽然我们都会让人心情沮丧，但发生的时机进行不同。抑郁症患者生活往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在一个下午或晚上感到一种轻松学习一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚可以得到有效缓解。

　　失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

　　2. 从失眠、抑郁、失眠判断

　　抑郁症患者出现的失眠症状有显着特征，是早起，醒来后又难以入睡，还有一些表现是入睡困难，或多次入睡醒来，睡眠不真实，觉得不眠之夜。

　　而失眠症更主要工作表现自己难以入睡，睡眠问题不深，易醒和多梦。

　　3、从心理问题判断失眠抑郁

　　不像失眠，晚上睡眠不足，伴随着悲伤、抑郁和易怒，抑郁症状更为严重。

　　抑郁症患者会无缘无故对曾经感兴趣的事情和活动失去兴趣，内心会充满孤独、悲伤、无助和绝望。

　　随着抑郁症状的发展，病人常会无端地向家人发脾气或产生一种悲观情绪、自责、自罪，甚至可以想到死亡。这些通常来说都是失眠症患者一般不会因为遇到的情况。

　　4、从失眠患者症状发作史判断失眠症治疗抑郁症

　　心理专家表示，如果患者有失眠发作史，且长期单独治疗失眠不好，应注意患抑郁症的可能性。

　　此外，如果难治性失眠患者经抗抑郁治疗后症状明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。

　　抑郁症如没有得到及时研究发现并进行有效治疗，危害会很大，轻则影响以及患者的生活和工作，重则会出现问题自杀行为。

　　如果及早治疗抑郁症，效果会很好，所以尽快发现抑郁症的症状，对抑郁症的治疗有很大的帮助。

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