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“酒逢知己千杯少，话不投机半够”如今，在我们工作、生活的时候总会与酒“打照面”！ 甚至有的人顿顿离不开酒，一天不喝就浑身难受.... .

压力大也要喝酒，心情不好也要喝酒，开心也要喝酒，难过也要喝酒，也不知道是谁发明了这么多的喝酒理由！你是不是感觉到随着酒越喝越多，自己的酒量也越来越大了呢？常喝酒的你除了要警惕酒精对于身体的伤害之外，别忘了喝酒越多成瘾的几率也就越高。

你有酒精依赖吗？

1.酒泳远排在首位

喝酒成瘾之后，在内心当中没有任何-件事情可以比得上喝酒，家庭、工作通通抛在脑后，每次吃饭不喝酒就感觉浑身难受，再好的饭菜也是索然无味。如果在自己想喝酒的时候并没有喝到，就会变得非常 暴躁或者出现心慌的感觉。

2、家人不让喝，也要背着家人偷偷的喝，谁也不能阻拦

家人肯定会担心喝酒伤身而去劝告不要喝酒，可是再怎么劝告都要背地里偷愉的喝上一-些，这样自2才会感觉特别舒服，任何- -个能够喝酒的机会都不能放过。

3.心烦就想喝酒

酒瘾比较大的人肯定遇到烦心事之后想到的就是 去喝酒排除烦恼，慢慢形成习惯之后，在心情比较郁闷的时候喝酒的量也越来越大，烂醉如泥成为常态。

4、记忆力下降

经常大量喝酒的人，大脑容易受到酒精的影响，很可能会出现记忆衰退的情况。这种情况在醉酒后是比较常见的，醉酒的人往往想不起来昨天自己究竟做了什么。

5、酒瘾发作

酒瘾大的人一旦自己在喝酒这方面得不到满足，就会表现的情绪较为激动，甚至四直发抖、浑身难受。只要喝了酒，这些表现立刻就会缓解。

6、酒量增加

常年喝酒酒量就会进一步增加， -开始只是用小杯喝，到后来就直接“对瓶吹”， 总感觉自己千杯不倒，之所以会这样，就是因为酒量大才能够满足身体对于酒精的需求。

那该如何科学正确的戒酒呢？

1.心理上要消除对于酒精的依赖

喝酒成瘾的人，除了身体对于酒精有一定的需求之外 ，心理上地会产生一-种依赖感 ，所以要想戒酒成功，心理方面一定要下功夫。

2.循序渐进

谁都不能一下子就把酒戒掉， 就如同戒烟- 样，所以戒酒讲的是循序渐进。比如每天减少-定的饮酒量，长期坚持一直到摆脱酒精依赖。

3、寻求帮助

酒精成瘾比较严重的人戒酒的难度可想而知，所以必要时还需要找专业的医生来帮忙，以便于缓解戒酒过程中身体出现的痛苦感。酒精对人体的损害，会随着酒瘾程度的加重而不断累积，别不把自己的身体当回事，整天沉浸在酒精的剌激中不能自拔 ，否则-旦出现严重病变，悔之晚矣。

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