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许多孩子在他们的生活中遭受失眠的折磨，而这种情况发生的时间通常与睡眠姿势和生理因素有关。此外，如果我们的孩子睡觉前经常吃巧克力或喝咖啡，很容易造成中枢神经系统过度兴奋，然后继续有入睡困难和失眠的症状，所以父母应该注意。

　　很多孩子在生活中都会失眠，这会影响他们正常的睡眠质量，不利于他们的健康成长。但是，很多家长不知道孩子失眠的原因是什么，所以不知道如何应对孩子的失眠。让我给你们详细介绍一下失眠的原因。

　　1、入睡方式不良

　　儿童失眠可能是由于睡眠方式进行不良行为引起的。很多需要家长可以经常把孩子抱在怀里睡觉，睡着了就把孩子学习放在床上，或者通过直接和孩子我们一起睡。这些做法会让孩子入睡困难和过度依赖。一旦父母离开，孩子会突然醒来或入睡困难，终可能导致失眠。

　　2、生理因素

　　睡眠剥夺与身体因素有很强的关系，如果孩子在就寝前过度饥饿和饱腹，孩子的身体会经历各种不适，这种情况的发生极易使孩子出现入睡困难或失眠的症状。

　　3、饮食不当

　　儿童失眠与饮食不当密切相关。如果孩子经常在睡前喝咖啡、可乐，或者习惯在睡前吃巧克力，很容易导致进食后中枢神经过度兴奋，终会影响正常睡眠，使其失眠。如果不及时改善，严重的话，孩子可能会出现睡眠障碍。

　　我们希望家长能在日常生活中多了解一些常识，以便对孩子失眠的情况作出及时有效的反应。经过对失眠症的研究，家长们认为在孩子睡觉前给他们一杯牛奶，或者放一些轻音乐来促进他们的睡眠，这种环境对改善孩子的失眠症状有一定的帮助。如果该儿童出现长期失眠的情况，家长应警惕病理性失眠的发生，必要时到医院进行详细检查和治疗。

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