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因为孩子沉迷手机，沉迷游戏，在孩子和家长之间引发的矛盾越来越严重。

有这样的一个妈妈，她曾经用强制的手段没收了孩子的手机，结果过了一阵就发现孩子从外公那里拿来手机又在玩了，于是就没收了第二部手机，结果有一天她在孩子书包里又发现了一个新手机，这一次妈妈问孩子，你的手机哪来的？孩子死活都不愿意说，为此母子两个人大吵了一架。

那么如何让孩子戒掉手机瘾呢？

首先，承认孩子对手机的渴望是正常的。

其实现在的孩子他们对手机的渴望是因为他们对外面的世界精的好奇，这份手机决定了孩子在同学面前有没有自信心，有没有骄傲感。

如果我们让不让孩子玩手机，孩子就会觉得是我们不够尊重他，不够信任他，所以这一点我们要理解孩子手机的渴望，然后再去想办法去引导他。

其次，管理孩子玩手机要“约法三章”。

玩游戏可以，玩手机可以，但是我们要约定好时间跟规则，一旦违反就要承担违约的责任。通过这种约法三章的方式，孩子会更有参与感，他也会有更强的执行力，因为她觉得这个约定的方案是我自己的主意。

在约法三章里面有几个重点：

首先，要清晰地指出孩子需要改进的行为，比如限制玩手机的时间，这样才可以去检测有没有达到；

第二点，要规定孩子完成约定后可以得到什么，比如看一场电影，喝一杯奶茶，而不是用“你要是不完成约定，我就要揍你”这种方式来恐吓孩子，孩子如果从小就被恐吓，他反而会对你们的约定越来越逃避。

第三点，我们的约定要把它形成一个仪式感，可以把它打印出来，贴在一个家里的显眼的地方，爸爸妈妈和孩子可以一起去签字，这样的仪式感会让孩子心里面对约定更加的重视。

第四点，约法三章的“约”，不是父母单方面的命令，而是遵循了孩子的意见之后，一起定的合约。在这里面甚至也可以包括孩子对父母的一些要求，为什么不可以呢？很多时候，如果说孩子可以对父母提意见的话，他也会更加容易去接纳父母对他提的意见。

如果孩子有严重失控的游戏行为，家长应引起重视，及时寻求帮助和治疗，不要等到日益严重才想到就诊。

济南远大医院是经山东省卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、检查、康复、心理咨询于一体的现代化新型专科医院。医院成立有专门的戒瘾门诊，在治疗青少年游戏成瘾方面拥有着丰富的临床诊疗经验，曾帮助过众多的患者告别游戏成瘾的困扰，找回健康生活。

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