济南精神医院排名 济南哪家精神医院比较好?
时间:2022-11-04 09:16:00 作者:济南远大中医脑康医院
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很多人认为假期可不就是用来熬夜的吗?好像到了晚上,感觉更有精神了。但是你要知道,往往熬夜都是伴随着身体状态的下降,千万不要视而不见!至于熬夜有哪些危害今天就来说说吧。
熬夜有哪些危害?
1:对免疫力的影响。良好的睡眠可以提高人体免疫力,熬夜会降低人体免疫力,容易生病,比如感冒。如果长期熬夜导致免疫力下降,内分泌紊乱,代谢紊乱,免疫因子降低,就会诱发癌症。
2:会导致视力下降、视力模糊,熬夜时很劳累的器官是眼睛,因为眼部肌肉的长期疲劳会导致暂时性的视力下降。如果你是熬夜,长时间疲劳,熬夜后可能会出现视力模糊、视野有阴影或颜色变化。夜间工作看似增加了日常时间,其实是衰老的加速器。
3:导致记忆力下降,反应迟钝,头痛失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞。如果没有得到足够的休息,这部分细胞就会流失越来越多,导致记忆力下降。当熬夜时,表示人体负责工作的神经在超负荷工作,神经系统疲劳的后果是消极怠工,使身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛失眠。
4:引起神经衰弱。人的交感神经晚上要休息,白天要兴奋,以支持人的日常工作,而熬夜人的交感神经是在晚上兴奋的。时间长了,会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
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