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　　近年来，越来越多的人有睡眠障碍。要么就是长时间睡不着，要么就是经常半夜三四点就醒了，很难继续入睡。长期失眠会对人的身心造成伤害，埋下一些隐患。

　　为什么会得失眠症？

　　失眠症的病因与很多因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄、药物等。但是有些失眠症没有明确的原因。

　　不同类型的失眠有不同的原因：

　　1：原发性睡眠障碍：长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。

　　2：继发性睡眠障碍：又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用和抑郁，持续时间往往很短。

　　失眠的危害：

　　1：导致肥胖。失眠会降低人体消脂蛋白的浓度，而消脂蛋白是血液系统中活跃的物质，影响大脑对是否进食的决定。同时，失眠会使人体食欲激素浓度升高，从而引起人的进食欲望。同时，失眠女性体内的胰岛素不能正常代谢葡萄糖，会导致肥胖。

　　2：记忆力下降。失眠症患者的交感神经在夜间保持兴奋状态，到了白天就会无精打采、头晕目眩、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝。

　　3：睡眠不足会导致机体免疫力下降，长期失眠的危害主要是生理上对各种疾病的抵抗力减弱。可能引起高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。

　　4：影响工作和生活。失眠会影响工作、学习和生活。失眠往往会导致精力低下、工作效率低下、反应迟钝、无法集中精力记忆、紧张易怒、与周围人不和谐、情绪低落、甚至悲观厌世。所以精神状态也会受到长期失眠的伤害。

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