2022推荐济南精神医院排名 济南精神医院哪家口碑好
时间:2022-12-08 08:47:49 作者:济南远大中医脑康医院
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帕金森病是一种非常常见的神经系统疾病,对我们的生活影响很大。而且帕金森病出现后,会给我们带来很多危害。建议我们生活中的一些疾病要预防,尤其是帕金森病。这种疾病出现后,患者会逐渐丧失生活自理能力。下面介绍如何预防帕金森病。
1:重视老年病的防治,如高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等。中老年人应积极开展健康的体育娱乐活动,每天至少锻炼一小时,尤其是游泳、太极拳、瑜伽等,能增强体质,延缓衰老,对预防帕金森病有积极作用。
2:避免接触农药、杀虫剂和重金属,从事相关职业的工作人员要注意防护。
3:如果我们生活中有朋友想要预防帕金森病,我们通常应该保持一定的运动量。这些时间里面要多坚持四肢的走动,平时要防止肢体挛缩和关节僵硬。要尽量做大范围的屈伸旋转活动,使我们的肌肉和血液循环。
4:注意饮食卫生和健康,根据年龄和活动给予足够的总热量,注意饮食中糖和蛋白质的供应,限制动物脂肪的摄入;适量吃海鲜,因为海鲜含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于防治动脉粥样硬化;多吃新鲜蔬菜水果,提供多种维生素,不仅抗氧化,还能保护神经细胞,提供丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,防止便秘。
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