去专科医院哪家比较好？专科医院以优质服务为载体，全心全意为百姓服务。开展了“网上预约、提前挂号、免排队”等多项便民利民措施，医院是一家及预防、保健、改善为一体的现代化专科医院。如果发现疾病症状，要去正规医院找专业医生对症治疗。如果拖得太久，不仅会加重病情治疗难度增大，治疗费用也会越高。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

　　 ：济南哪家精神科医院好排名 济南精神科医院。当代人们的精神压力与心理问题虽然呈逐渐递增趋势，但依旧有很多人意识不到精神障碍的严重性，对精神疾病方面的问题也不太了解。深知普及精神心理健康卫生的重要性，定期开展热心公益活动，旨在让更多人意识到精神健康的重要性，认识到精神疾病只要做到早发现早治疗并没有传闻中那么可怕。

　　现代城市越来越多的年轻人患上了“失眠”，导致记忆力下降，整天头晕目眩，有的还很严重，甚至造成巨大的心理障碍。失眠的危害是多方面的，给患者带来很大的痛苦。那么失眠有哪些常见的危害呢？失眠症状怎么调理？

　　失眠的危害：

　　机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂。记忆力下降，头痛。失眠后往往会导致精神萎靡、头晕耳鸣、健忘、神经衰弱等症状。影响工作学习生活。失眠导致工作效率降低，紧张易怒，与周围人不和谐，抑郁，烦闷，甚至悲观厌世。

　　失眠症状怎么调理？

　　1：饮食调理：失眠会让人气血不足，身体虚弱。平时饮食上要吃红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做成的粥或糖水。平时饮食忌吃辛辣的富含油脂的食物。

　　2：睡前不要吃喝：睡前不要暴饮暴食。睡前两小时左右吃少量晚餐。不要喝太多的水。睡前不要喝咖啡或浓茶。可以适当喝点牛奶。

　　3：睡眠规律：晚上睡眠规律，不超过熬夜和晚睡。周末不要睡得太晚。白天的睡眠时间要严格控制在一个小时以内，下午三点以后不能睡觉。

　　4：营造舒适的睡眠环境：舒适的床，保持室温微凉，睡前洗澡，选择下午锻炼，保持规律性，能有效提高夜间睡眠质量。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】