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停不下来的“买买买买”，

到底是什么操纵了你

你有没有试过下班回家后直接躺在沙发上，刷短视频直到停不下来？转眼间，已经一个多小时了...

这种“刷视频到不停”的时刻在生活中也很常见：

游戏一局接一局，赢了还想再上瘾，输了觉得下一盘还能赢；

衣服买了一件又一件，换季的时候还是觉得衣柜里缺了一件...

那么是什么神秘的力量让我们“停不下来”呢？

今天，我想谈谈一部关于购物成瘾的电影 。通过这部电影，让我们来谈谈你可能有什么 。电影主角瑞贝卡是一个沉迷于购物的人。

无论是商场里的新车型，还是大卖场的促销商品，都能引起她“买买买”的欲望

新款高贵大方，穿着时尚达人；

促销折扣低，错过等一年，怎么忍不住不买呢？

不管目前是否需要，瑞贝卡只要看到自己喜欢的商品，总能找到购买的理由。她欠了巨额信用卡，因为她不受约束地购物。

为了拖延还款时间，她编造了近百个理由，如车祸、抑郁症、出国、亲戚生病等。

但这仍然不能阻止她对购物的疯狂。

在面试的路上，她喜欢一条是奢侈品店的围巾。她不顾无法偿还的账单，不顾已经爆炸的金额，不顾迟到的面试，尽力找路人套现，买围巾。

此时，她也陷入了上瘾者常见的恶性循环：

看到商品感到兴奋“剁手”“剁手”后发现后果难以承受，情绪低落只有购物才能缓解抑郁。有些游戏上瘾者也有类似的心态：玩游戏浪费学业追不上成绩玩游戏来缓解抑郁。

一般来说，人们可以根据以下特点来判断自己的行为是否上瘾：

①对成瘾事物的刺激越来越麻木，以至于对成瘾事物的渴望不断升级。

就像瑞贝卡一样，一开始，她只是想穿上漂亮的新衣服。但随着年龄的增长，新衣服给她带来的快乐越来越少。

她的需求也从“穿漂亮的衣服”变成了“经常穿漂亮的大牌衣服”。

②虽然知道不良后果，但还是停不下来。

瑞贝卡已经被信用卡催债人盯上了。在这种情况下，她仍然会通过购物来发泄自己的情绪。

③多次试图戒掉或控制这种行为，多次以失败告终。

瑞贝卡曾参考电视教学方法，在家里收起绝大多数衣服，过着“极简主义”的生活；

去商场的时候，继续努力告诉自己“不需要那些好看的东西”。

然而，当瑞贝卡在商场看到自己喜欢的靴子会被别人买走时，还是忍不住冲上去，互相争夺。

其实所谓的“上瘾”，就是不断追求一种“酷”的感觉。

这种“酷”的感觉与我们大脑分泌的一种物质有关多巴胺。多巴胺带来的不是满足，

相反，追求奖励

多巴胺是一种神经传导物质，能让人感受到欲望和快乐。

很多时候，人们误以为多巴胺带来了幸福，但事实并非如此。

多巴胺带来的不是平和的满足感，而是一种“欲望”，即“想要” 的感觉。

多巴胺带来的不是“快乐”，而是对“奖励”的渴望。

就像赌徒以前在赌场赢过几次一样，他记得赢钱的感觉，所以下次他进入赌场时，赢钱的乐趣在他的脑海中被唤起。

所以赌徒不愿意停下来，因为他们一直期待着下一个奖金，因为他们不断追求赢钱的感觉。

那些会不断刷短视频的人，也在期待下一个刷的视频内容，会让他更加兴奋。

这种“上瘾”现象也可以解释为什么瑞贝卡已经有了一个房间的衣服，但他总是想要更多；

为什么很多东西买回来后都被遗忘在家里的角落里？她甚至不记得自己买过这样的裙子，但下次还是停不下来购物。

因为瑞贝卡买东西，追求的不是使用场景，而是买新东西给她带来的“酷感”。

只是这种“酷感”，并不是真正的幸福，它只是对预期的美好事物的渴望。

“快乐”过后，只有空虚

那为什么“上瘾”这么简单呢？

首先，人体的奖励体系非常强大。

它可以奖励人们的生存和繁殖行为，如饮食、性活动等。

这种快乐的感觉是我们生存和繁殖的基本动力。

其次，这种“快乐”可以自己完成。

不需要和别人合作太多，也不需要依靠团队合作。

例如，当瑞贝卡购买精美的服装和商品时，它不仅可以变得美丽，还可以享受购物指南的亲密和热情的服务。在付款时，你只需要轻轻地画信用卡就可以得到商品。

比如玩完游戏，只要轻轻按下按钮，就可以开新游戏，几乎没有任何行动成本。

第三，它为人们创造了摆脱痛苦的错觉。

TED演讲者JohanHari在主题为 的演讲中说：

上瘾的核心是对现实生活的无助。正是因为现实中有很多痛苦和无助，有些人才会牢牢抓住一些快速获得幸福的方法来摆脱痛苦。

就像电影中的瑞贝卡一样，她有一个充满缺乏感的童年。

她的父母很节俭，很吝啬。当别人小时候穿漂亮的衣服时，瑞贝卡只能穿耐脏、不易损坏的棕色裙子。

在她有了经济能力之后，她踏上了买买买的旅程。

通过这种方式，她释放了内心长期被压抑的物欲。

沉迷于某些事物的人，也可能是为了获得精神上的释放和安慰。

一些学生玩游戏来逃避学习的痛苦；

一些创作者通过吸食大麻来转移缺乏灵感的痛苦；

一些自慰成瘾者只能通过性刺激缓解现实中交友不好的痛苦。

他们找不到其他可靠的东西，只能牢牢抓住这种方便的“获得幸福”的方式，暂时告别痛苦。

但这种方法并没有解决实际问题，反而会带来更大的空虚。如果你对某件事上有一些“上瘾”，那也没关系。因为当我们不开心的时候，我们可以让自己暂时脆弱和逃避，但我们必须回到生活中。

如果你已经陷入了上瘾的死循环，不要责怪自己和绝望。你可以积极寻求外部帮助，毕竟，世界上仍然会有爱我们的人。

当我们能够平静地面对现实，愿意承受解决问题和奋斗的痛苦时，我们也会收获内心的平静和持久的幸福。

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