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　　季节性抑郁症的症状不仅包括抑郁症的一般症状：焦虑、易怒、对事物的兴趣索然、社会活动的减少、无法集中注意力，还具有自身独特的特点。

　　冬季抑郁症的主要症状是嗜睡、疲劳、食欲旺盛、精力不足、希望独处、注意力不集中等。夏季抑郁症的主要症状是睡眠障碍、体重减轻和食欲下降。

　　造成季节性抑郁的原因：

　　褪黑素分泌紊乱。季节性抑郁症患者体内褪黑素含量高于普通人，人体生物钟无法适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌紊乱，导致情绪和精神状态紊乱。在漫长的冬天，患有抑郁症的人往往会分泌过多的松果体激素。

　　主要是因为缺乏阳光导致的下丘脑工作不正常，进而影响激素的分泌，包括血清素的生产。血清素是一种激素，会影响人的情绪、食欲和睡眠。长期缺乏阳光会导致血清素下降，从而感到抑郁。

　　季节性抑郁的发生是有规律的，导致抑郁的机制已经大致了解。因此，在季节性抑郁之前，我们可以采取一些措施来增强身体的免疫力和激素调节水平，防止季节性抑郁的发生或缓解季节性抑郁的程度。

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