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：济南戒酒瘾在哪里排行榜单 山东戒酒瘾专治医院怎么样排名，济南远大医院高薪聘请的众多资深的戒酒医生坐诊，这些医生经验丰富、理论基础扎实。在酒依赖治疗上济南远大医院采取多学科的诊疗方式，由多个学科的医生为患者全面诊断，能够根据患者的具体情况制定更有针对性的治疗方案，通过中医调理+西医诊疗+心理干预的全方位戒酒治疗，能够对酒精依赖患者的体瘾、心瘾、并发症及共病进行全面治疗，帮助患者身心同戒酒依赖。

酒精是一把双刃剑，喝得愉快，喝醉伤害身体。经常喝酒的人会对酒精形成精神依赖，通常被称为“上瘾”。酒精成瘾会对人们的健康构成严重威胁，轻度会导致酒精肝，酒精肝会进一步发展为肝硬化，晚期会进一步发展为肝癌，危及生命。所以，戒酒似乎是首要任务。

戒酒不仅能恢复个人健康，还有利于家庭成员的幸福和谐。那么如何成功戒酒呢？如何让戒酒更“舒服”？这里有三个提示给你和你的亲戚朋友。

提示一：自我约束

俗话说“天助自助”，一个人要想成功做一件事，首先要有自己的信念。要想成功戒酒，首先要树立坚定的信念：我一定能成功戒酒。信念建立后，下一步就是付诸行动。行动的初步是把家里所有的酒都清理干净，一滴不剩，从根本上降低了饮酒的可能性。

虽然这种方法简单、简单、粗糙，但只适用于酒精成瘾较轻的人群，而不适用于酒精成瘾较重的人群。对于酒精成瘾严重的人，不能太匆忙，一口吃胖子，逐渐减少。

酒已经清理干净了，还是总是有喝酒的想法呢？第二步是找出你想喝酒的原因，也就是你上瘾的原因。想想你为什么想喝酒，是因为工作场所失败还是沮丧。

找出饮酒想法的原因，调整自己的情绪，纠正自己的心态。找到解决办法，盲目忧郁的痛苦不能解决问题。情绪沮丧，整理情绪，调整心态，及时损失。

戒酒的信念也确立了，酒瘾的原因也找到了。下一步该怎么办？试试替代方法和兴趣转移方法。替代方法，以茶代酒，宴会上的选择。以茶代酒不仅可以减少饮酒，还可以避免酒精戒断的不良反应。

除了喝茶，还要培养新的兴趣爱好和兴趣转移方法。培养运动偏好，无事可做时尝试快走、慢跑等有氧运动，既能转移注意力，又能增强体质。培养唱歌阅读的偏好，可以释放压力，培养心情。

提示二：他人监督

当然，一个人的自我约束力有限，自制力有限，有时意志力薄弱，坚持不下去。这个时候我们该怎么办？第二个提示来了。你需要向亲戚朋友寻求帮助，让亲戚朋友监督你戒酒的行为。如何让亲戚朋友监督你？首先，让他们知道你在戒酒，希望他们能帮到你。

当你的亲戚和朋友知道你戒酒的目的并试图戒酒时，他们会下意识地帮助你。例如，当亲戚和朋友和你一起吃饭时，他们会尽量避免喝酒，如果他们能喝果汁饮料，他们会喝果汁饮料，或者用茶代替酒。亲戚朋友会尽量避免邀请你参加饮酒晚餐，减少你接触酒精的机会。

同样，亲戚朋友看到你忍不住偷偷喝酒会阻止和警告，当然，他们也会欣赏和鼓励你戒酒的行为。

提示三：药物使用

药物包括中药和西药。据中医研究报道，一种中药戒酒方，包括葛根、龙骨、牡蛎等20多种中药，对戒酒有一定的临床疗效。当然，我们都知道中药的味道一般是苦的，很多人似乎不喜欢苦的味道，所以人们接受中药戒酒的可能性大大降低。

那么戒酒的西药是什么呢？研究报告说，B族维生素会降低人们喝酒的欲望。在调查了成功戒酒的人群后，发现服用B族维生素的人对饮酒的欲望大大降低。此外，B族维生素能在一定程度上保护肝脏，加速肝脏中酒精的代谢，从而减轻肝脏的负担。

常见的B族维生素片有B1、B2、B6、叶酸等。每个人都有不同程度的酒瘾，B族维生素片的时间和剂量也不同。使用时一定要征求医生的建议。

戒酒一开始很难。三个小技巧可以帮助你度过难关。自我约束是前提，别人的监督是保障，药物的使用是辅助。希望正在戒酒的你和正在戒酒的亲朋好友能收到轻松戒酒的小技巧，尽快成功实现戒酒的目标，拥有健康的身体。

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