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随着互联网的发展，人们的生活越来越离不开手机、电脑。但青少年在网络使用时，由于认知能力、判断力都处于发展阶段，自我意识薄弱，容易陷入沉迷和诱惑。

网瘾高发人群有哪些？

网络依赖只是一个现象，其背后反映出的更深层次的问题，比如说亲子关系、学业问题、抑郁或焦虑、注意力缺陷等等。

如何把网络的孩子带回现实？

1. 改变观念

网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。

2.非暴力有效沟通，管教才有效

让孩子愿意与家长对话的方式，是很多家长需要学习的。

3.营造有温度的家庭氛围，让孩子感受到家的安全和归属感

各位家长朋友，无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一家人一起看望老人......这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。

4.改变孩子先改变自己

现今社会妈妈不再“慈母手中线”，爸爸再也不能充当孩子了解社会的“智库”，孩子对父母的认同从非你莫属的不得不认同，转化成父母本人需要让孩子感觉到父母有能力让家庭温暖自在，有能力照料自己和孩子的情绪，有让自己自信的社会身份，孩子才会发自内心的认同父母，父母说的话孩子才愿意听。

5.减少网络使用，需要增加有质量有意义的其它活动

想与网络争夺孩子的注意力，家长需要动用工作中的耐心和智慧，把有趣、有意义、能让孩子获得更心灵享受和心灵升华的活动、工具“塞到”孩子的生活里，当孩子的注意力精力投入到其它事情上的时候，自然而然地对网络的使用就减少了。

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