济南精神科医院哪里好一点_济南看精神病去什么科，济南远大中医脑康医院，作为一家专业治疗社交恐惧症、抑郁症、强迫症等精神心理疾病的专科医院，我院汇聚京鲁两地的精神科专家，拥有丰富的临床诊疗经验，经过长期的临床推广运用，各类精神心理疾病临床疗效显著，得到了广大患者的认可和信赖。

　　很多人认为失眠到难以忍受时就应该服用安眠药来助睡，这种想法是错误的。安眠药应该根据医生的建议来服用，一般来说是不建议长期和大量服用安眠药的。安眠药有副作用、其实失眠不要总是通过安眠药来治疗，睡前不妨多吃些天然的健康食物来促进睡眠和改善身体。

　　干樱桃酸，少量的樱桃干能够对身体提供必要的血清素，还能够促进碳水化合物的合成，能够有效促进入眠并且更好地提高睡眠质量。不过要注意是干的樱桃酸，效果更好。

　　香蕉，香蕉是很常见的一种日常食物，别看它不起眼，但是对于失眠也有很好的治果。它含有丰富的复合胺和N乙酰5甲氧基色胺，并且富有能使肌肉放松的镁，这些元素很多人都不太了解，但是实际上好的睡眠都必需以上的元素，所以是学姐是包着果皮的“安眠药”，健康有有效，你值得拥有。

　　菊花茶，很多网上科普小知识说喝茶和咖啡不容易入睡，反而有熬夜提神的效果。这种说法也对，但不全对，少量的菊花茶在入睡前喝，有柔和的舒眠作用，能够很好的凝神静气，让舒眠效果更佳。

　　温奶，温牛奶对于促进睡眠有好处可能大家都听说过，其中的原理其实是，牛奶中含有一种色氨酸，色氨酸拥有和氨基酸镇静的功效，并且牛奶富含钙，而钙对于让大脑更充分地利用色氨酸来促进睡眠有很大的作用。

　　如果能够有一种温和又健康的方法来治疗失眠，那失眠患者为何不采用呢？要知道虽然安眠药能够使患者进入睡眠，但是这种方法对于身体有伤害，那么长期以来是会出现问题的。所以还是建议大家用更健康的方法和思想来对付失眠。

　　济南精神科医院哪里好一点_济南看精神病去什么科，正因为这种大公无私，认真负责的态度，医院才在众多患者心目中积累了良好形象和口碑。有不少患者正是因为医院良好的口碑，才不远万里前来就诊，进一步体现了济南远大医院在老百姓心目中备受认可的形象。

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